Pokrój 250 g fileta z kurczaka w kostkę na jeden kęs.
Dopraw kostki kurczaka 0,5 łyżeczki soli, 0,25 łyżeczki czarnego pieprzu i 0,5 łyżeczki czosnku w proszku.
Kurczak i warzywa z woka z ryżem
Flora
315 przepisów
Łagodne
Łatwy
40 min
Ostrość
Łagodne
Trudność
Łatwy
Czas
40 min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
20 min
4 wyświetleń
13 godzin temu
Przetłumaczono
Kolorowy i dynamiczny stir-fry z delikatną piersią kurczaka glazurowaną w pikantnym sosie teriyaki, wymieszaną z chrupiącymi brokułami, pieczarkami, cukinią i papryką. Pachnące orzechowym olejem sezamowym, to danie z woka podawane jest z puszystym ryżem z masłem i udekorowane świeżą zieloną cebulką oraz całą czerwoną papryczką chili.
Łagodne
Łatwy
40 min
Ostrość
Łagodne
Trudność
Łatwy
Czas
40 min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
20 min
- Pierś z kurczaka
250 gramy
- Sól
0.5 łyżeczka
- Czarny pieprz
0.25 łyżeczka
- Czosnek w proszku
0.5 łyżeczka
- Masło
45 gramy
- Sos Teriyaki
50 mililitry
- Pieczarka brązowa
300 gramy
- Czerwona Papryka
1
- Cukinia
1
- Różyczka brokuła
200 gramy
- Olej sezamowy
2 łyżki stołowe
- Czerwona papryczka chili
1
- Zielona cebulka
2
- Ryż
120 gramy
- Woda
240 mililitry
Dokładnie umyj 120 g ryżu pod zimną bieżącą wodą.
Włóż umyty ryż do rondla.
Wlej 240 ml wody do rondla.
Dodaj szczyptę soli i 15 g masła do rondla.
Zagotuj wodę na dużym ogniu.
Szczelnie przykryj rondel pokrywką i zmniejsz ogień do minimum.
Gotuj ryż bez mieszania przez 20 minut.
Zdejmij ryż z ognia i pozostaw pod przykryciem na 10 minut.
Pokrój 300 g pieczarek brązowych.
Pokrój 1 czerwoną paprykę w cienkie paski.
Pokrój 1 cukinię w małą kostkę.
Roztop 30 g masła w dużym woku lub patelni na średnio-wysokim ogniu.
Dodaj doprawione kostki kurczaka do woka.
Smaż kurczaka, aż będzie ugotowany i złocisty ze wszystkich stron.
Wlej 50 ml sosu teriyaki na usmażonego kurczaka.
Mieszaj kurczaka w sosie przez 1 minutę, aż będzie równomiernie glazurowany.
Wyjmij kurczaka z woka i odłóż na talerz.
Wyczyść wok i dodaj 2 łyżki oleju sezamowego na dużym ogniu.
Dodaj pokrojone pieczarki, paprykę, kostki cukinii i 200 g różyczek brokuła do gorącego woka.
Dodaj 1 całą czerwoną papryczkę chili do woka, aby się przypiekła razem z warzywami.
Smaż warzywa szybko przez 3 do 4 minut, aby pozostały jasne i chrupiące.
Wróć glazurowanego kurczaka i jego soki z powrotem do woka z warzywami.
Wymieszaj wszystko razem przez 1 minutę, aby się podgrzało.
Zdejmij wok ze źródła ciepła.
Pokrój 2 zielone cebulki w cienkie krążki.
Ułóż ugotowany ryż w małej miseczce i odwróć ją na środek talerza, aby utworzyć zgrabny kopczyk.
Ułóż kurczaka i warzywa z woka w okręgu, całkowicie otaczając kopczyk ryżu.
Połóż przypieczoną czerwoną papryczkę chili na wierzchu ryżu.
Posyp pokrojoną zieloną cebulką całe danie przed podaniem.
Flora
315 przepisów
Łagodne
Łatwy
40 min
Ostrość
Łagodne
Trudność
Łatwy
Czas
40 min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
20 min
- Pierś z kurczaka
250 gramy
- Sól
0.5 łyżeczka
- Czarny pieprz
0.25 łyżeczka
- Czosnek w proszku
0.5 łyżeczka
- Masło
45 gramy
- Sos Teriyaki
50 mililitry
- Pieczarka brązowa
300 gramy
- Czerwona Papryka
1
- Cukinia
1
- Różyczka brokuła
200 gramy
- Olej sezamowy
2 łyżki stołowe
- Czerwona papryczka chili
1
- Zielona cebulka
2
- Ryż
120 gramy
- Woda
240 mililitry
Nie możesz zdecydować co ugotować?
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.