Przygotowanie
- 1
Przekrój pomidorki koktajlowe na pół. Pokrój czerwoną cebulę w cienkie plasterki. Pokrój paluszki cabanossi w cienkie krążki.
- 2
W misce ubij 4 jajka ze szczyptą soli, czarnym pieprzem, czosnkiem w proszku i płatkami chili.
Szybki, bogaty w białko omlet z miękkimi pomidorkami koktajlowymi, czerwoną cebulą i pokrojonym cabanossi, wykończony świeżą natką pietruszki i delikatnie gotowany pod przykryciem, aż idealnie się zetnie.
2 Porcje · 320 g
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
2
Przekrój pomidorki koktajlowe na pół. Pokrój czerwoną cebulę w cienkie plasterki. Pokrój paluszki cabanossi w cienkie krążki.
W misce ubij 4 jajka ze szczyptą soli, czarnym pieprzem, czosnkiem w proszku i płatkami chili.
Rozgrzej patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu i dodaj 1 łyżeczkę oliwy z oliwek.
Dodaj przekrojone na pół pomidorki koktajlowe na patelnię i gotuj, aż zmiękną.
Dodaj pokrojone cabanossi i czerwoną cebulę na patelnię. Gotuj krótko, aż cebula zacznie mięknąć, a cabanossi się podgrzeje.
Posyp garścią świeżej natki pietruszki.
Wlej ubite jajka na patelnię, upewniając się, że równomiernie pokrywają farsz.
Zmniejsz ogień na niski, przykryj patelnię pokrywką i gotuj, aż jajka zmienią kolor i zetną się na wierzchu.
Ostrożnie przełóż omlet na talerz.
Pokrój go na cztery części i podawaj.
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.