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Ensalada de Higos de Verano

Ensalada de Higos de Verano Recipe Image
Flora

Flora

292 recetas

Ninguno

Fácil

20 min

Picor

Ninguno

Dificultad

Fácil

Tiempo

20 min

Preparación

10 min

Cocinar

10 min

81 vistas

hace 1 año

Traducido

Esta ensalada fresca combina lechugas crujientes y rúcula con higos dulces, pepino fresco y cremosas rodajas de aguacate. Se adereza ligeramente con aceite de oliva, miel y vinagre balsámico, y se cubre con huevos perfectamente cocidos y un toque de semillas de sésamo. Disfruta de una mezcla equilibrada de sabores y texturas en cada bocado.

Ninguno

Fácil

20 min

Picor

Ninguno

Dificultad

Fácil

Tiempo

20 min

Preparación

10 min

Cocinar

10 min

Alérgenos
Vegetariano
Pescetariano
Halal
Sin lactosa
Sin gluten
  • Ensalada verde mixta

    300 gramos

  • Rúcula

    100 gramos

  • Pepino

  • Higos

    3

  • Huevos

    4

  • Aguacate

  • Semilla de calabaza

    15 gramos

  • Aceite de oliva

  • Vinagre balsámico

  • Miel

    1 cucharadita

  • Sésamo

Prepara las Hojas Verdes

  1. 1

    Lava bien las lechugas bajo agua fría.

  2. 2

    Escurre las hojas verdes y sécalas suavemente con una toalla limpia.

  3. 3

    Coloca las lechugas lavadas en un bol grande.

Añade las Verduras y los Higos

  1. 1

    Enjuaga la rúcula si es necesario y añádela al bol.

  2. 2

    Corta el pepino en rodajas finas y reserva.

  3. 3

    Corta los higos en cuartos o trozos del tamaño de un bocado.

  4. 4

    Corta el aguacate en rodajas finas.

  5. 5

    Añade el pepino en rodajas, los higos picados y las rodajas de aguacate a las hojas verdes.

Prepara el Aderezo

  1. 1

    En un bol pequeño o tarro, añade el aceite de oliva.

  2. 2

    Añade miel y vinagre balsámico en las cantidades deseadas.

  3. 3

    Bate o agita el recipiente hasta que el aderezo esté bien mezclado.

Cocina los Huevos

  1. 1

    Coloca los huevos en una olla pequeña y cúbrelos con agua.

  2. 2

    Lleva el agua a ebullición.

  3. 3

    Hierve durante 6 minutos para huevos pasados por agua o 10 minutos para huevos duros.

  4. 4

    Transfiere los huevos a un bol con agua fría para enfriarlos.

  5. 5

    Pela los huevos enfriados y córtalos por la mitad.

Adereza y Sirve

  1. 1

    Vierte el aderezo preparado uniformemente sobre la ensalada.

  2. 2

    Espolvorea semillas de sésamo por encima.

  3. 3

    Coloca suavemente los huevos en rodajas sobre la ensalada.

  4. 4

    Sirve inmediatamente.

Flora

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Ninguno

Fácil

20 min

Picor

Ninguno

Dificultad

Fácil

Tiempo

20 min

Preparación

10 min

Cocinar

10 min

Alérgenos
Vegetariano
Pescetariano
Halal
Sin lactosa
Sin gluten
  • Ensalada verde mixta

    300 gramos

  • Rúcula

    100 gramos

  • Pepino

  • Higos

    3

  • Huevos

    4

  • Aguacate

  • Semilla de calabaza

    15 gramos

  • Aceite de oliva

  • Vinagre balsámico

  • Miel

    1 cucharadita

  • Sésamo

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