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Ensalada Diosa Verde con Pollo a la Parrilla

Ensalada Diosa Verde con Pollo a la Parrilla Recipe Image

Ninguno

Fácil

30 min

Picor

Ninguno

Dificultad

Fácil

Tiempo

30 min

Preparación

20 min

Cocinar

10 min

0 vistas

Traducido

Una ensalada vibrante y crujiente con lechuga iceberg fresca, pepino y rúcula, todo mezclado con un aderezo cremoso de aguacate y yogur griego con hierbas. Cubierta con pechuga de pollo a la parrilla glaseada, dulce y salada, cortada finamente, y un delicado rallado de queso parmesano.

Ninguno

Fácil

30 min

Picor

Ninguno

Dificultad

Fácil

Tiempo

30 min

Preparación

20 min

Cocinar

10 min

Alérgenos
Halal
Sin gluten
  • Pechuga de pollo

    700 gramos

  • Aceite de oliva

    4 cucharadas

  • Miel

    1 cucharadita

  • Jarabe de arce

    1 cucharadita

  • Mostaza de Dijon

    1 cucharadita

  • Ajo en polvo

    0.5 cucharadita

  • Sal

    1 cucharadita

  • Pimienta Negra

    0.5 cucharadita

  • Aguacate

    0.5

  • Yogur griego

    100 gramos

  • Pimiento verde

    1

  • Diente de ajo

    1 diente

  • Limón

    0.5

  • Vinagre de sidra de manzana

    1 cucharada

  • Cebolla de verdeo

    3

  • Perejiles

    1 manojo

  • Menta

    1 manojo

  • Albahaca

    1 manojo

  • Lechuga iceberg

    1

  • Pepino

    1

  • Tallos de apio

    2

  • Rúcula

    50 gramos

  • Parmesano (rallado)

    30 gramos

Preparación del Pollo

  1. 1

    Combina 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de sirope de arce, 1 cucharadita de mostaza Dijon, ajo en polvo, una pizca de sal y una pizca de pimienta negra en un tazón pequeño para crear el glaseado de pollo.

  2. 2

    Corta las pechugas de pollo más gruesas horizontalmente en rebanadas más finas y uniformes para que se asen rápida y uniformemente sin quedarse crudas por dentro o secarse.

  3. 3

    Unta el glaseado uniformemente por ambos lados de las rebanadas de pechuga de pollo.

Cocinando el Pollo

  1. 1

    Calienta una sartén grill a fuego medio-alto.

  2. 2

    Coloca el pollo sazonado en la sartén grill y cocina de 3 a 5 minutos por cada lado hasta que esté completamente cocido y bellamente dorado.

  3. 3

    Transfiere el pollo cocido a una tabla de cortar para que repose mientras terminas la ensalada.

Preparación del Aderezo

  1. 1

    Lava y corta 1 pimiento verde por la mitad.

  2. 2

    Coloca 0.5 aguacate, 100 g de yogur griego, las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva, 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana, 1 diente de ajo, el zumo de 0.5 limón, 1 cebolleta, 0.5 pimiento verde, un manojo de perejil, hojas de menta fresca, hojas de albahaca fresca, sal y pimienta negra en una licuadora.

  3. 3

    Licúa a alta velocidad hasta que esté completamente suave, cremoso y de un verde brillante.

Montaje de la Ensalada

  1. 1

    Lava y pica 1 lechuga iceberg, 1 pepino, 2 tallos de apio, la otra 0.5 pimiento verde, 2 cebolletas y rúcula.

  2. 2

    Coloca todas las verduras y hojas verdes picadas en un tazón grande para ensalada.

  3. 3

    Vierte el aderezo diosa verde sobre la ensalada y mezcla bien hasta que cada trozo esté uniformemente cubierto.

Para Servir

  1. 1

    Corta el pollo a la parrilla reposado en trozos limpios del tamaño de un bocado.

  2. 2

    Coloca los trozos de pollo a la parrilla calientes sobre la ensalada aderezada.

  3. 3

    Espolvorea generosamente queso parmesano recién rallado por encima.

Ninguno

Fácil

30 min

Picor

Ninguno

Dificultad

Fácil

Tiempo

30 min

Preparación

20 min

Cocinar

10 min

Alérgenos
Halal
Sin gluten
  • Pechuga de pollo

    700 gramos

  • Aceite de oliva

    4 cucharadas

  • Miel

    1 cucharadita

  • Jarabe de arce

    1 cucharadita

  • Mostaza de Dijon

    1 cucharadita

  • Ajo en polvo

    0.5 cucharadita

  • Sal

    1 cucharadita

  • Pimienta Negra

    0.5 cucharadita

  • Aguacate

    0.5

  • Yogur griego

    100 gramos

  • Pimiento verde

    1

  • Diente de ajo

    1 diente

  • Limón

    0.5

  • Vinagre de sidra de manzana

    1 cucharada

  • Cebolla de verdeo

    3

  • Perejiles

    1 manojo

  • Menta

    1 manojo

  • Albahaca

    1 manojo

  • Lechuga iceberg

    1

  • Pepino

    1

  • Tallos de apio

    2

  • Rúcula

    50 gramos

  • Parmesano (rallado)

    30 gramos

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