Wsyp 500 g suchej ciecierzycy do dużej miski i zalej ją obficie zimną wodą. Pozostaw do namoczenia na co najmniej 12 godzin, ale nie dłużej niż 24 godziny. Jej objętość prawie się podwoi. Pod żadnym pozorem nie używaj ciecierzycy z puszki, bo w efekcie otrzymasz płynną masę hummusową!
Po namoczeniu dobrze odcedź ciecierzycę i dokładnie opłucz ją zimną wodą. Ważne jest, aby była dobrze odsączona, zanim zaczniesz ją dalej przetwarzać.
Grubo posiekaj świeżą natkę pietruszki i świeżą kolendrę. Obierz ząbki czosnku.
Autentyczne chrupiące falafel w tradycyjnym stylu
Brak
Średni
50 min
Ostrość
Brak
Trudność
Średni
Czas
50 min
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
20 min
43 wyświetleń
Przetłumaczono
Falafel, te chrupiące, aromatyczne kulki z ciecierzycy, to prawdziwa rozkosz i podstawa kuchni bliskowschodniej. Ich historia sięga tysięcy lat wstecz i są dowodem na kreatywność kuchni roślinnej. Pochodzące z Egiptu, gdzie były wytwarzane z bobu, falafel stały się popularnym daniem na całym świecie, często serwowanym jako street food lub w kanapkach. Są nie tylko niesamowicie smaczne, ale także doskonałym źródłem białka roślinnego i błonnika. Ten przepis wykorzystuje suszoną ciecierzycę, aby uzyskać najbardziej autentyczną teksturę i najlepszy smak. Długie namaczanie ciecierzycy jest kluczowe dla osiągnięcia idealnej konsystencji – delikatnej w środku i cudownie chrupiącej na zewnątrz. Prawdziwa uczta dla podniebienia, która zabierze cię w kulinarną podróż na Wschód!
Brak
Średni
50 min
Ostrość
Brak
Trudność
Średni
Czas
50 min
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
20 min
- Ciecierzyca
500 gramy
- Sól morska
1 łyżka stołowa
- Kolendra mielona
2 łyżeczki
- Kmin rzymski
2 łyżeczki
- Pietruszka
100 gramy
- Świeża kolendra
100 gramy
- Czarny pieprz
1 łyżeczka
- Słodka papryka w proszku
1 łyżeczka
- Ząbek czosnku
8 ząbki
- Olej roślinny
1 litr
- Sezam
4 łyżki stołowe
Umieść wszystkie składniki, z wyjątkiem oleju roślinnego (namoczoną ciecierzycę, sezam, posiekaną natkę pietruszki, kolendrę, ząbki czosnku, sól morską, mieloną kolendrę, kmin rzymski, czarny pieprz i słodką paprykę) w dużym malakserze lub maszynce do mięsa. Alternatywnie możesz również zmiksować ręcznie blenderem.
Zmiel masę na drobno, aż nie będzie widać całych ciecierzyc i powstanie jednolita, lekko ziarnista pasta. Upewnij się, że masa nie jest zbyt płynna.
Dopraw masę na falafel do smaku. Jeśli lubisz ostrzejsze, możesz teraz dodać trochę chili (świeżo posiekanego lub w proszku).
Przykryj gotową zmiksowaną masę na falafel i wstaw ją do lodówki na co najmniej 1 godzinę. Chłodzenie pomoże masie stwardnieć i ułatwi formowanie kulek.
Wyjmij schłodzoną masę na falafel z lodówki. Uformuj z niej małe kulki lub płaskie kotleciki, w zależności od preferencji. Rozmiar powinien być mniej więcej jak piłeczka golfowa.
W głębokim garnku lub frytkownicy rozgrzej wystarczającą ilość oleju roślinnego do 170°C (340°F). Olej powinien być wystarczająco gorący, aby szybko usmażyć falafel na chrupiąco, bez wchłaniania zbyt dużej ilości tłuszczu.
Smaż kulki falafel partiami przez około 3-5 minut, aż będą złocistobrązowe i chrupiące. Uważaj, aby nie przepełnić garnka, aby utrzymać stabilną temperaturę oleju.
Alternatywnie możesz również upiec falafel w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180°C (350°F) przez około 15-20 minut lub przygotować w frytkownicy beztłuszczowej, aż będą złocistobrązowe. Obróć je raz w trakcie pieczenia.
Wyjmij gotowe falafel z oleju lub piekarnika i osusz je na ręczniku papierowym, aby usunąć nadmiar tłuszczu.
Podawaj ciepłe falafel natychmiast. Świetnie smakują w picie z świeżymi warzywami, takimi jak pomidory, ogórki i sałata
Domowy sos sezamowy (sos tahini) idealnie do nich pasuje i dopełnia smak. Mój przepis na wegański sos sezamowy znajdziesz tutaj na Rocely.
Brak
Średni
50 min
Ostrość
Brak
Trudność
Średni
Czas
50 min
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
20 min
- Ciecierzyca
500 gramy
- Sól morska
1 łyżka stołowa
- Kolendra mielona
2 łyżeczki
- Kmin rzymski
2 łyżeczki
- Pietruszka
100 gramy
- Świeża kolendra
100 gramy
- Czarny pieprz
1 łyżeczka
- Słodka papryka w proszku
1 łyżeczka
- Ząbek czosnku
8 ząbki
- Olej roślinny
1 litr
- Sezam
4 łyżki stołowe
Nie możesz zdecydować co ugotować?
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.