Błyskawiczne szpinakowe spätzle z krewetkami

Name: Błyskawiczne szpinakowe spätzle z krewetkami
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1000 gramy Szpecle szpinakowe; 40 gramy Masło; 900 gramy Mrożona krewetka; 2 Małe cebule; 3 ząbki Czosnek; 30 gramy Parmesan; Sól; Czarny pieprz

10,0/101 ocena·15 min·191 wyświetleńPrzetłumaczono

Marcel Aichberger

34 przepisy

Super szybki posiłek, który przygotujesz w 15 minut. Mrożone spätzle i mrożone krewetki

Alergeny

Halal

4677kcal

4 Porcje · 1680 g

Białko

313 g

Węglowodany

670 g

Tłuszcz

74 g

Błonnik

38 g

Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

Szpecle szpinakowe1000 gramy
Masło40 gramy
Mrożona krewetka900 gramy
Małe cebule2
Czosnek3 ząbki
Parmesan30 gramy
Sól
Czarny pieprz

Przygotowanie

1
Zacznij od przygotowania świeżych składników. Drobno posiekaj małe cebule i rozgnieć ząbki czosnku.
2
Przełóż mrożone szpinakowe spätzle do miski i zalej ciepłą wodą. Pozostaw je do rozmrożenia, podczas gdy zajmiesz się krewetkami.

Gotowanie potrawy

3
Rozgrzej dużą patelnię na dużym ogniu. Wsyp mrożone krewetki bezpośrednio na gorącą patelnię i smaż, aż uwolniona przez nie woda całkowicie odparuje.
4
Gdy woda odparuje, dodaj na patelnię masło. Cały czas trzymaj duży ogień.
5
Dodaj posiekaną cebulę oraz rozgnieciony czosnek i smaż przez około 1-2 minuty, aż zaczną ładnie pachnieć.
2 min
6
Za pomocą łyżki cedzakowej ostrożnie przełóż rozmrożone szpinakowe spätzle z ciepłej wody bezpośrednio na patelnię z krewetkami i dodatkami. Wymieszaj wszystko dokładnie.
7
Smaż dalej na dużym ogniu, delikatnie mieszając, przez kolejne 3-5 minut, aby resztki wody ze spätzle odparowały.
5 min

Wykończenie i podanie

8
Podczas gdy spätzle się smażą, a nadmiar wilgoci odparowuje, zetrzyj obficie parmezan bezpośrednio do potrawy na patelni. Wymieszaj, aby ser się rozpuścił i oblepił spätzle oraz krewetki.
9
Dopraw danie solą i pieprzem do smaku. Wymieszaj po raz ostatni, aby wszystkie smaki dobrze się połączyły.
10
Gdy wszystko będzie gotowe, zdejmij z ognia i podawaj.