Rozgrzej piekarnik do 220°C góra/dół (lub 200°C termoobieg).
Na skrzydełka:*
Kalafior dokładnie umyj.
Podziel kalafior na różyczki wielkości kęsa.
Na marynatę:*
Pastę czerwonego curry, masło orzechowe, sos sojowy, sok z limonki, syrop klonowy i olej roślinny wymieszaj na gładką pastę.
Posiekaj czosnek i dodaj sól.
Różyczki kalafiora dokładnie i całkowicie wymieszaj z marynatą.
Na dip:*
Umyj szczypiorek i natkę pietruszki, drobno posiekaj oba składniki.
Posiekany szczypiorek i natkę pietruszki wymieszaj w misce z jogurtem sojowym, mieloną kolendrą i szczyptą soli. Na koniec dopraw sokiem z limonki.
Nadal głodny?
Głodny?
Znajdź swój następny ulubiony posiłek z Rocely MealMatcher.
MealMatch teraz
MealMatch
SKRZYDEŁKA Z KALAFIORA
SKRZYDEŁKA Z KALAFIORA
Narindra
43 przepisów
Średni
Łatwy
50 min
Ostrość
Średni
Trudność
Łatwy
Czas
50 min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
30 min
Alergeny
Bez laktozy
- duży kalafior
1
- aromatyczna czerwona pasta curry
2 łyżki stołowe
- kremowe masło orzechowe
4 łyżki stołowe
- pikantny sos sojowy
6 łyżki stołowe
- Sok z limonki
1 łyżka stołowa
- Syrop klonowy
2 łyżki stołowe
- Olej roślinny lub olej arachidowy
2 łyżki stołowe
- Czarny pieprz
- Jogurt sojowy
300 gramy
- Zielona cebulka
1 łodyga
- Sezam
1 łyżka stołowa
- Pietruszka
1 łodyga
- Kolendra mielona
1 łyżeczka
- Czosnek
1 ząbek
- Sól
1
Narindra
43 przepisów
Średni
Łatwy
50 min
Ostrość
Średni
Trudność
Łatwy
Czas
50 min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
30 min
Narindra
43 przepisów
17 wyświetleń
3 tygodni temu
Przetłumaczono
Chrupiące na zewnątrz, soczyste w środku: te skrzydełka z kalafiora to pyszna wegańska alternatywa dla klasycznych skrzydełek z kurczaka. Bogate w błonnik, swój wyjątkowy smak zawdzięczają pikantnej marynacie z masła orzechowego.
Średni
Łatwy
50 min
Ostrość
Średni
Trudność
Łatwy
Czas
50 min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
30 min
Alergeny
Bez laktozy
- duży kalafior
1
- aromatyczna czerwona pasta curry
2 łyżki stołowe
- kremowe masło orzechowe
4 łyżki stołowe
- pikantny sos sojowy
6 łyżki stołowe
- Sok z limonki
1 łyżka stołowa
- Syrop klonowy
2 łyżki stołowe
- Olej roślinny lub olej arachidowy
2 łyżki stołowe
- Czarny pieprz
- Jogurt sojowy
300 gramy
- Zielona cebulka
1 łodyga
- Sezam
1 łyżka stołowa
- Pietruszka
1 łodyga
- Kolendra mielona
1 łyżeczka
- Czosnek
1 ząbek
- Sól
1
Wszystko gotowe. Czas na pyszności!
Chcesz się podzielić tym, co ugotowałeś?
Zamarynowane różyczki równomiernie rozłóż na przygotowanej blasze do pieczenia.
Piecz skrzydełka na środkowej półce rozgrzanego piekarnika przez ok. 20-30 minut, aż będą chrupiące i al dente.
Sezam praż na średnim ogniu przez 2-3 minuty.
Wyjmij gotowe, chrupiące skrzydełka z kalafiora z piekarnika.
Ułóż skrzydełka na talerzu lub w pojedynczych miseczkach.
Posyp prażonym sezamem.
Podawaj z dipem jogurtowym w osobnej miseczce.
* Opcjonalnie udekoruj świeżą, posiekaną natką pietruszki lub dodatkowymi krążkami szczypiorku.
Smacznego!!!
Nie możesz zdecydować co ugotować?
Przesuwaj, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher pomaga grupom natychmiast rozstrzygać kulinarne dyskusje i daje samotnym kucharzom świeże inspiracje na następny pyszny posiłek.
Polecane przepisy
Polecane przepisy
Nie możesz zdecydować co ugotować?
Przesuwaj, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher pomaga grupom natychmiast rozstrzygać kulinarne dyskusje i daje samotnym kucharzom świeże inspiracje na następny pyszny posiłek.
© 2025 Rocely
Wszelkie prawa zastrzeżone
Wersja 0.7.0