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Quesadilla de Desayuno Rica en Proteínas

Quesadilla de Desayuno Rica en Proteínas Recipe Image
Flora

Flora

292 recetas

Suave

Fácil

15 min

Picor

Suave

Dificultad

Fácil

Tiempo

15 min

Preparación

10 min

Cocinar

5 min

90 vistas

hace 1 año

Traducido

Quesadilla de Desayuno Rica en Proteínas: Una opción de desayuno rápida y satisfactoria con un relleno rico en proteínas de huevos, salami y queso blanco búlgaro, todo envuelto en un burrito caliente y complementado con verduras frescas.

Suave

Fácil

15 min

Picor

Suave

Dificultad

Fácil

Tiempo

15 min

Preparación

10 min

Cocinar

5 min

Alérgenos
Sin lactosa
  • Huevos

    6

  • Tortillas para burrito

    2

  • Sal

  • Pimienta Negra

  • Copos de chile

  • Tomates cherry

    8

  • Pepino

  • Queso blanco búlgaro

    30 gramos

  • Salami

    50 gramos

Preparación del Huevo:

  1. 1

    En un bol, mezcla 2 huevos y sazona con 1/4 de cucharadita de sal, 1/8 de cucharadita de pimienta negra y 1/4 de cucharadita de hojuelas de chile.

Preparación de la Sartén:

  1. 1

    Calienta una sartén antiadherente a fuego medio.

  2. 2

    Frota 1 cucharada de mantequilla por toda la sartén para crear una capa antiadherente y mantecosa.

Cocinando el Huevo:

  1. 1

    Vierte los huevos sazonados en la sartén caliente y cubre con una tapa.

  2. 2

    Cocina durante aproximadamente 1 minuto, hasta que la base se asiente.

Añadiendo la Tortilla de Burrito:

  1. 1

    Coloca 1 tortilla de burrito en la sartén, directamente encima del huevo semicocido.

  2. 2

    Voltea con cuidado el huevo y la tortilla para que el huevo se cocine ahora encima del burrito.

Añadiendo los Rellenos:

  1. 1

    Una vez que el huevo esté encima del burrito, añade 1/2 taza de tomates cherry (partidos por la mitad), 1/2 taza de pepino (en dados), 100g de salami (en rodajas) y 1/2 taza de queso blanco búlgaro (desmenuzado) encima del huevo.

Envolver y Servir:

  1. 1

    Dobla el burrito por la mitad para encerrar los rellenos.

  2. 2

    Cocina por otros 1-2 minutos hasta que el queso se derrita y la tortilla esté dorada.

  3. 3

    Transfiere el burrito envuelto a un plato.

  4. 4

    Córtalo en dos, creando dos sándwiches, y sirve inmediatamente.

Flora

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292 recetas

Suave

Fácil

15 min

Picor

Suave

Dificultad

Fácil

Tiempo

15 min

Preparación

10 min

Cocinar

5 min

Alérgenos
Sin lactosa
  • Huevos

    6

  • Tortillas para burrito

    2

  • Sal

  • Pimienta Negra

  • Copos de chile

  • Tomates cherry

    8

  • Pepino

  • Queso blanco búlgaro

    30 gramos

  • Salami

    50 gramos

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