Albóndigas con zanahoria al vapor

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Albóndigas con zanahoria al vapor

¿Te apetecen albóndigas caseras frescas? Para esta receta he usado carne picada mixta de cordero y ternera. Deliciosas y rápidas de preparar, combinan perfectamente con arroz o patatas fritas.

Alérgenos
Halal
Sin lactosa
2972kcal

4 Porciones · 2050 g

Proteína
132 g
Carbohidratos
300 g
Grasas
131 g
Fibra
28 g
  • Base de datos alemana de composición de alimentos (BLS) – la base de datos nutricional nacional de Alemania.
  • Base de datos suiza de composición de alimentos – para ingredientes que la BLS no cubre.
  • Asignación por IA – cada ingrediente se asigna a la entrada más parecida de la base de datos.

Todos los valores nutricionales son promedios calculados a partir de las bases de datos indicadas y no mediciones de laboratorio. La variedad, el origen, el corte, el almacenamiento, la preparación y las cantidades realmente utilizadas provocan desviaciones; en los ingredientes asignados automáticamente pueden producirse imprecisiones adicionales. No asumimos ninguna garantía sobre la exactitud ni la integridad de los datos. No constituyen asesoramiento médico ni nutricional. Prevalece la información del envase de los productos que utilices; en caso de alergias, intolerancias, enfermedades, embarazo o dietas especiales, consulta a una persona debidamente cualificada.

4

g
  • Carne picada500 gramos
  • Cebollas Rojas2
  • bollo duro50 gramos
  • Dientes de ajo2
  • Tomates2
  • Zanahorias4
  • Arroz de grano largo300 gramos
  • Sal
  • Mezcla de hierbas italianas1 cucharadita
  • Pimienta blanca
  • Perejil1 manojo
  • Pimentón en polvo
  • Aceite vegetal100 mililitros

Preparación

  1. 1

    Cocer el arroz.

  2. 2

    Pelar las cebollas rojas y cortarlas en brunoise (dados muy pequeños).

  3. 3

    Picar finamente el perejil y el ajo.

  4. 4

    Sumergir los panecillos viejos muy brevemente bajo el agua corriente, luego escurrir.

  5. 5

    Cortar los tomates en dados pequeños.

  6. 6

    Pelar las zanahorias y cortarlas en rodajas finas.

Albóndigas

  1. 7

    Mezclar la carne picada con las cebollas, el ajo, el perejil, el pimentón, los panecillos escurridos, la sal y la pimienta. Dejar reposar en la nevera durante media hora.

    Temporizador30 min
  2. 8

    Pasada la media hora, formar bolitas pequeñas y del mismo tamaño con la mezcla de carne picada.

  3. 9

    Calentar aceite en una sartén. Dorar las albóndigas a fuego fuerte.

  4. 10

    Llenar la sartén con agua hasta que las bolitas estén cubiertas.

  5. 11

    Cuando el agua se haya reducido, añadir los tomates y aplastarlos con un tenedor.

  6. 12

    Finalmente, sazonar con la mezcla de hierbas italianas, sal y pimienta.

Zanahorias

  1. 13

    Cocer al vapor las zanahorias cortadas durante aprox. 2min.

    Temporizador2 min
  2. 14

    Después, salar ligeramente.

Emplatado

  1. 15

    En un plato hondo, colocar una bola de arroz en el centro, apoyar las rodajas de zanahoria alrededor y las albóndigas con la salsa encima.

  2. 16

    ¡¡¡Buen provecho!!!

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