Rocely
Rocely

© 2026 Rocely • Versie 1.0.7

Avocado Wrap met Ham

Avocado Wrap met Ham Recipe Image

Geen

Makkelijk

25 min

Pikantheid

Geen

Moeilijkheid

Makkelijk

Tijd

25 min

Bereiding

10 min

Koken

15 min

2 weergaven

Vertaald

Een lichte, eiwitrijke koolhydraatarme wrap gemaakt met een luchtig gebakken avocado-ei flatbread. Besmeerd met romige roomkaas en gevuld met hartige ham, knapperige komkommers, zoete cherrytomaten, verse rucola en lente-uitjes.

Geen

Makkelijk

25 min

Pikantheid

Geen

Moeilijkheid

Makkelijk

Tijd

25 min

Bereiding

10 min

Koken

15 min

Allergenen
Glutenvrij
  • Avocado

    1

  • Eieren

    3

  • Zout

    0.5 theelepel

  • Zwarte peper

    0.25 theelepel

  • Roomkaas

    2 eetlepels

  • Ham

    4 plakken

  • Cherrytomaten

    6

  • Komkommer

    0.5

  • Bosui

    1

  • Rucola

    30 gram

Bereiding

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 180°C (350°F) met boven- en onderwarmte zonder ventilatie.

  2. 2

    Bekleed een bakplaat met bakpapier.

  3. 3

    Snijd 1 avocado doormidden, verwijder de pit en schep het vruchtvlees in een blender.

  4. 4

    Voeg 3 eieren, een snufje zout en een snufje zwarte peper toe aan de blender.

  5. 5

    Mix op hoge snelheid tot het mengsel volledig glad en romig is.

Bakken van de Wrapbasis

  1. 1

    Giet het avocado-eibeslag op het bakpapier en spreid het dun en gelijkmatig uit tot een rechthoekige vorm met behulp van een spatel.

  2. 2

    Bak in de voorverwarmde oven gedurende 15 minuten totdat de wrapbasis stevig is.

  3. 3

    Haal het flatbread uit de oven en laat het iets afkoelen.

Samenstellen en Serveren

  1. 1

    Smeer roomkaas gelijkmatig uit over het oppervlak van de gebakken avocadobasis.

  2. 2

    Snijd 6 cherrytomaten en 0,5 komkommer in blokjes, en snijd 1 lente-ui fijn.

  3. 3

    Leg 4 plakjes ham over de roomkaaslaag.

  4. 4

    Beleg met de in blokjes gesneden cherrytomaten, in blokjes gesneden komkommer, verse rucola en gesneden lente-uitjes.

  5. 5

    Rol het flatbread strak op van het ene uiteinde naar het andere, tot een burrito-achtige wrap.

  6. 6

    Snijd de wrap doormidden om twee porties te krijgen.

Geen

Makkelijk

25 min

Pikantheid

Geen

Moeilijkheid

Makkelijk

Tijd

25 min

Bereiding

10 min

Koken

15 min

Allergenen
Glutenvrij
  • Avocado

    1

  • Eieren

    3

  • Zout

    0.5 theelepel

  • Zwarte peper

    0.25 theelepel

  • Roomkaas

    2 eetlepels

  • Ham

    4 plakken

  • Cherrytomaten

    6

  • Komkommer

    0.5

  • Bosui

    1

  • Rucola

    30 gram

Kun je niet kiezen wat je wilt koken?

Drocto presenting MealMatcher

Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.

Drocto presenting MealMatcher