Avocado Wrap met Ham

Avocado Wrap met Ham Recipe Image

Geen

Makkelijk

25 min

Pikantheid

Geen

Moeilijkheid

Makkelijk

Tijd

25 min

Bereiding

10 min

Koken

15 min

19 weergaven

Vertaald

Een lichte, eiwitrijke koolhydraatarme wrap gemaakt met een luchtig gebakken avocado-ei flatbread. Besmeerd met romige roomkaas en gevuld met hartige ham, knapperige komkommers, zoete cherrytomaten, verse rucola en lente-uitjes.

Geen

Makkelijk

25 min

Pikantheid

Geen

Moeilijkheid

Makkelijk

Tijd

25 min

Bereiding

10 min

Koken

15 min

Allergenen
Glutenvrij
  • Avocado

    1

  • Eieren

    3

  • Zout

    ½ theelepel

  • Zwarte peper

    ¼ theelepel

  • Roomkaas

    2 eetlepels

  • Ham

    4 plakken

  • Cherrytomaten

    6

  • Komkommer

    ½

  • Bosui

    1

  • Rucola

    30 gram

Bereiding

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 180°C (350°F) met boven- en onderwarmte zonder ventilatie.

  2. 2

    Bekleed een bakplaat met bakpapier.

  3. 3

    Snijd 1 avocado doormidden, verwijder de pit en schep het vruchtvlees in een blender.

  4. 4

    Voeg 3 eieren, een snufje zout en een snufje zwarte peper toe aan de blender.

  5. 5

    Mix op hoge snelheid tot het mengsel volledig glad en romig is.

Bakken van de Wrapbasis

  1. 1

    Giet het avocado-eibeslag op het bakpapier en spreid het dun en gelijkmatig uit tot een rechthoekige vorm met behulp van een spatel.

  2. 2

    Bak in de voorverwarmde oven gedurende 15 minuten totdat de wrapbasis stevig is.

  3. 3

    Haal het flatbread uit de oven en laat het iets afkoelen.

Samenstellen en Serveren

  1. 1

    Smeer roomkaas gelijkmatig uit over het oppervlak van de gebakken avocadobasis.

  2. 2

    Snijd 6 cherrytomaten en 0,5 komkommer in blokjes, en snijd 1 lente-ui fijn.

  3. 3

    Leg 4 plakjes ham over de roomkaaslaag.

  4. 4

    Beleg met de in blokjes gesneden cherrytomaten, in blokjes gesneden komkommer, verse rucola en gesneden lente-uitjes.

  5. 5

    Rol het flatbread strak op van het ene uiteinde naar het andere, tot een burrito-achtige wrap.

  6. 6

    Snijd de wrap doormidden om twee porties te krijgen.

Geen

Makkelijk

25 min

Pikantheid

Geen

Moeilijkheid

Makkelijk

Tijd

25 min

Bereiding

10 min

Koken

15 min

Allergenen
Glutenvrij
  • Avocado

    1

  • Eieren

    3

  • Zout

    ½ theelepel

  • Zwarte peper

    ¼ theelepel

  • Roomkaas

    2 eetlepels

  • Ham

    4 plakken

  • Cherrytomaten

    6

  • Komkommer

    ½

  • Bosui

    1

  • Rucola

    30 gram

Kun je niet kiezen wat je wilt koken?

Drocto presenting MealMatcher

Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.

Drocto presenting MealMatcher