Zet twee pannen water op het vuur om te koken.
Voeg een snufje zout toe aan elke pan.
Makkelijk Ontbijt
Geen
Makkelijk
30 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
30 min
Bereiding
10 min
Koken
20 min
45 weergaven
Vertaald
Begin je dag met dit stevige en smaakvolle Makkelijk Ontbijt bord. Met gebakken aardappelen met een goudbruine korst, malse gegrilde asperges gekruid met zeezout, perfect gebakken spiegeleieren, hartige salami en verse cherrytomaten. Een eenvoudige maar bevredigende maaltijd die klassieke ontbijtelementen combineert.
Geen
Makkelijk
30 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
30 min
Bereiding
10 min
Koken
20 min
Allergenen
Glutenvrij
1.101KCAL
2 Porties · 977 g
Eiwit
62 g
Koolhydraten
76 g
Vetten
58 g
Vezels
10 g
- Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
- Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
- AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.
Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.
2
g
- Aardappelen
4
- Eieren
4
- Groene asperge
200 gram
- Cherrytomaten
16
- Salami
100 gram
- Boter
10 gram
Schil de aardappelen.
Snijd de geschilde aardappelen in blokjes.
Voeg de aardappelblokjes toe aan een van de pannen met kokend water.
Kook 10–15 min, of tot ze gaar zijn.
Bereid de asperges: Buig elke stengel tot hij vanzelf breekt; gooi de harde onderkanten weg.
Voeg de bereide asperges toe aan de tweede pan met kokend water.
Kook 5 min.
Verplaats de gekookte asperges naar een pan met een beetje boter.
Grill de asperges tot ze lichtbruin zijn.
Bestrooi met zeezout.
Zodra de aardappelen gaar zijn, verplaats je ze van de pan naar een koekenpan.
Voeg een beetje boter toe aan de pan met de aardappelen.
Bak tot er een goudbruine korst op de aardappelen ontstaat.
Bak de eieren spiegelei in een pan.
Was de cherrytomaten.
Snijd de cherrytomaten doormidden.
2 eieren
De helft van de gegrilde asperges
De helft van de gebakken aardappelen
De helft van de voorgesneden salami
Eet smakelijk!
Geen
Makkelijk
30 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
30 min
Bereiding
10 min
Koken
20 min
Allergenen
Glutenvrij
1.101KCAL
2 Porties · 977 g
Eiwit
62 g
Koolhydraten
76 g
Vetten
58 g
Vezels
10 g
- Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
- Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
- AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.
Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.
2
g
- Aardappelen
4
- Eieren
4
- Groene asperge
200 gram
- Cherrytomaten
16
- Salami
100 gram
- Boter
10 gram
Can't Decide What to Cook?
Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.