PREPARACIÓN
- 1
Pela el plátano y córtalo en rodajas.
- 2
Pela el mango y córtalo en tiras.
- 3
Lava bien los arándanos.
Una receta de porridge saludable y afrutada con cúrcuma para el color dorado, aderezada con mango, plátano y arándanos.
2 Porciones · 780 g
Todos los valores nutricionales son promedios calculados a partir de las bases de datos indicadas y no mediciones de laboratorio. La variedad, el origen, el corte, el almacenamiento, la preparación y las cantidades realmente utilizadas provocan desviaciones; en los ingredientes asignados automáticamente pueden producirse imprecisiones adicionales. No asumimos ninguna garantía sobre la exactitud ni la integridad de los datos. No constituyen asesoramiento médico ni nutricional. Prevalece la información del envase de los productos que utilices; en caso de alergias, intolerancias, enfermedades, embarazo o dietas especiales, consulta a una persona debidamente cualificada.
2
Pela el plátano y córtalo en rodajas.
Pela el mango y córtalo en tiras.
Lava bien los arándanos.
Mezcla los copos de avena y las almendras laminadas en una olla con la leche de almendras.
Añade una pizca de cúrcuma para el color.
Agrega el puré de mango y el sirope de arce y mezcla todo bien.
Calienta el porridge a fuego medio, removiendo, hasta que tenga una consistencia cremosa (aprox. 5–7 minutos).
Retira la olla del fuego y mezcla el aceite de lino.
Divide el porridge en dos cuencos y decora con las rodajas de plátano, los arándanos y las tiras de mango preparados.
Disfruta de este delicioso Porridge Amarillo con Mango, Plátano y Arándanos. ¡Un comienzo perfecto para el día!
¡¡¡Buen provecho!!!
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