Vegetatische Glutenfreie Lasagne

2 Std 30 Min·1 Aufrufe
Vegetatische Glutenfreie Lasagne

Eine vegetarische Lasagne mit selbstgemachten glutenfreien Lasagnablättern, Gemüsesugo und cremiger Béchamelsauce.

Allergene
Halal
Glutenfrei
4.097kcal

6 Portionen · 3.350 g

Eiweiß
159 g
Kohlenhydrate
468 g
Fett
153 g
Ballaststoffe
89 g
  • Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) – deutsche Nährwertdatenbank.
  • Schweizer Nährwertdatenbank – für Zutaten, die der BLS nicht abdeckt.
  • KI-Zuordnung – jede Zutat wird dem passendsten Datenbankeintrag zugeordnet.

Alle Nährwertangaben sind aus den genannten Datenbanken berechnete Durchschnittswerte und keine laborgeprüften Messwerte. Sorte, Herkunft, Zuschnitt, Lagerung, Zubereitung und die tatsächlich verwendeten Mengen führen zu Abweichungen; bei automatisch zugeordneten Zutaten können zusätzliche Ungenauigkeiten entstehen. Wir übernehmen keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Sie stellen keine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung dar. Maßgeblich sind die Angaben auf der Verpackung der von dir verwendeten Produkte; bei Allergien, Unverträglichkeiten, Erkrankungen, Schwangerschaft oder besonderen Ernährungsformen wende dich an eine fachlich qualifizierte Person.

6

g
Für den Lasagneteig
  • Glutenfreies Mehl300 Gramm
  • Eier2
  • Salz1 Teelöffel
  • Wasser100 Milliliter
Für das Gemüsesugo
  • Zwiebel1
  • Mischgemüse1½ Kilogramm
  • Pflanzenöl2 Esslöffel
  • Passierte Tomaten1 Liter
  • Petersilie1 Bündel
  • Salz1 Teelöffel
  • Schwarzer Pfeffer½ Teelöffel
  • Chiliflocken½ Teelöffel
  • Kreuzkümmel½ Teelöffel
  • Getrockneter Oregano1 Teelöffel
Für die Béchamelsauce
  • Butter50 Gramm
  • Glutenfreies Mehl50 Gramm
  • Milch600 Milliliter
  • Salz½ Teelöffel
  • Muskatnuss¼ Teelöffel
Zum Schichten
  • Parmesan150 Gramm

Lasagneteig ansetzen und kühlen

  1. 1

    In eine Rührschüssel 300 g glutenfreies Mehl geben, eine Mulde formen und 2 verquirlte Eier, 1 TL Salz sowie 100 ml lauwarmes Wasser hineingeben.

    Rezeptbild
  2. 2

    Alle Teigzutaten gründlich zu einem glatten, homogenen Teig verkneten.

  3. 3

    Den Teig zu einer Kugel formen, abdecken und im Kühlschrank für 30 Minuten ruhen lassen.

    Kochtimer30 Min.
    Rezeptbild

Gemüse für das Sugo vorbereiten

  1. 4

    1 Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden.

    Rezeptbild
  2. 5

    1.5 kg Mischgemüse waschen, putzen, bei Bedarf schälen und in kleine Würfel schneiden.

    Rezeptbild
  3. 6

    1 Bund Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken.

Gemüsesugo kochen

  1. 7

    In einem großen Topf 2 EL Pflanzenöl auf mittlerer Stufe erhitzen.

  2. 8

    Die gehackte Zwiebel hineingeben und langsam glasig anschwitzen.

  3. 9

    Das gewürfelte Gemüse und 1 l passierte Tomaten in den Topf geben und alles aufkochen lassen.

    Rezeptbild
  4. 10

    Die Hitze reduzieren und die Gemüsesauce abgedeckt für 60 Minuten sanft köcheln lassen.

    Kochtimer1 Std.
  5. 11

    Mit 1 TL Salz, 0.5 TL schwarzem Pfeffer, 0.5 TL Chiliflocken, 0.5 TL Kreuzkümmel, 1 TL getrocknetem Oregano und der gehackten Petersilie abschmecken.

  6. 12

    Die Sauce für weitere 15 Minuten ohne Deckel leicht einköcheln lassen und anschließend vom Herd nehmen.

    Kochtimer15 Min.

Lasagneplatten ausrollen und vorgaren

  1. 13

    Einen großen Topf mit reichlich gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.

  2. 14

    Den gekühlten Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche etwa 1 bis 2 mm dünn ausrollen.

    Rezeptbild
    Rezeptbild
  3. 15

    Die Teigbahn mit einem Teigrad oder Messer in zur Auflaufform passende Rechtecke schneiden.

    Rezeptbild
  4. 16

    Die Teigplatten portionsweise in das kochende Wasser geben und für 4 Minuten vorgaren.

    Kochtimer4 Min.
    Rezeptbild
  5. 17

    Die gegarten Teigplatten mit einem Schaumlöffel herausheben und nebeneinander auf einem sauberen Küchentuch abtropfen lassen.

Béchamelsauce zubereiten

  1. 18

    In einem kleinen Topf 50 g Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.

  2. 19

    50 g glutenfreies Mehl mit einem Schneebesen einrühren und für 1 Minute farblos anschwitzen.

    Kochtimer1 Min.
    Rezeptbild
  3. 20

    600 ml lauwarme Milch nach und nach unter ständigem Rühren eingießen, bis eine sämige Béchamel entsteht.

  4. 21

    Die Sauce mit 0.5 TL Salz und 0.25 TL geriebener Muskatnuss abschmecken und vom Herd nehmen.

    Rezeptbild

Lasagne schichten

  1. 22

    Den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  2. 23

    Gemüsesugo

    Rezeptbild
  3. 24

    Béchamelesauce

    Rezeptbild
  4. 25

    Parmesan

    Rezeptbild
  5. 26

    Pasta

    Rezeptbild
  6. 27

    Wiederholen

    Rezeptbild
  7. 28

    Als oberste Schicht die restliche Béchamelsauce gleichmäßig verstreichen und mit dem restlichen Parmesan bedecken.

    Rezeptbild

Lasagne backen

  1. 29

    Die Form in den vorgeheizten Ofen schieben und bei 200°C für 15 Minuten anbacken.

    Kochtimer15 Min.
  2. 30

    Die Backofentemperatur auf 160°C herunterschalten und die Lasagne für weitere 30 Minuten backen.

    Kochtimer30 Min.
  3. 31

    Den Grill auf maximale Stufe schalten und die Oberfläche für 5 Minuten goldbraun überbacken.

    Kochtimer5 Min.
    Rezeptbild
  4. 32

    Die Lasagne vor dem Anschneiden für 10 Minuten ruhen lassen.

    Kochtimer10 Min.
  5. 33

    Portionieren und mit geriebenem Parmesan dekorieren.

    Rezeptbild

Empfohlene Rezepte

Weißt du nicht, was du kochen sollst?

Swipen, Matchen, Kochen. Der Rocely MealMatcher hilft Gruppen, Essensdebatten sofort zu klären.