Coupe les 500 g de Poitrine de Poulet en deux ou en morceaux de la taille d'une bouchée, selon ta préférence.
Poulet Méditerranéen
Flora
292 recettes
Doux
Facile
45 min
Piquant
Doux
Difficulté
Facile
Temps
45 min
Préparation
15 min
Cuisine
30 min
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il y a 1 an
Traduit
Ce plat met en vedette de tendres poitrines de poulet cuites au four avec un assortiment coloré de légumes méditerranéens, notamment des tomates cerises, de l'oignon rouge, des courgettes et des olives Kalamata. Les légumes et le poulet sont assaisonnés d'huile d'olive, de poudre d'ail, de thym et d'origan, infusant le plat de saveurs méditerranéennes vibrantes.
Doux
Facile
45 min
Piquant
Doux
Difficulté
Facile
Temps
45 min
Préparation
15 min
Cuisine
30 min
Allergènes
Halal
Sans lactose
Sans gluten
- Tomates cerises
20
- Oignon Rouge
1
- Courgettes
2
- Olive Kalamata
100 grammes
- Blanc de poulet
500 grammes
- Huile d'olive
2 cuillères à soupe
- Sel
- Poivre Noir
- Ail en poudre
- Thym
- Origan
Lave les légumes.
Tu peux laisser les 20 Tomates Cerises entières ou les couper en deux.
Coupe les 2 Courgettes en cubes de taille moyenne.
Coupe le 1 Oignon Rouge en tranches.
Dans un grand bol, mélange les tomates cerises, les courgettes, l'oignon rouge et les 100 g d'Olives Kalamata.
Arrose de 2 cuillères à soupe d'Huile d'Olive et assaisonne de sel, de Poivre Noir, de Poudre d'Ail, de Thym et d'Origan.
Mélange pour combiner.
Tapisse une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
Étends les légumes assaisonnés en une couche uniforme sur la plaque de cuisson.
Assaisonne le poulet avec les mêmes herbes et épices utilisées pour les légumes.
Dispose les morceaux de poulet sur les légumes.
Fais cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant 25–30 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et les légumes tendres.
Sers le Poulet Méditerranéen chaud, garni d'herbes fraîches si désiré.
Flora
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Facile
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Piquant
Doux
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Sans lactose
Sans gluten
- Tomates cerises
20
- Oignon Rouge
1
- Courgettes
2
- Olive Kalamata
100 grammes
- Blanc de poulet
500 grammes
- Huile d'olive
2 cuillères à soupe
- Sel
- Poivre Noir
- Ail en poudre
- Thym
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