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Dorada con Brócoli y Salsa de Limón y Ajo

Dorada con Brócoli y Salsa de Limón y Ajo Recipe Image
Flora

Flora

293 recetas

Ninguno

Fácil

30 min

Picor

Ninguno

Dificultad

Fácil

Tiempo

30 min

Preparación

5 min

Cocinar

25 min

26 vistas

hace 3 meses

Traducido

Inspirado en los sabores mediterráneos, donde el pescado fresco, el limón vibrante y el ajo aromático son básicos, este plato es ligero e increíblemente satisfactorio. La dorada, un pescado blanco magro, es conocida por su sabor delicado y su textura firme y hojaldrada, lo que la convierte en una de las favoritas tanto de chefs como de cocineros caseros. Combinada con brócoli tierno al vapor y una deliciosa salsa de limón y ajo, ofrece un equilibrio armonioso de sabor y nutrición.

Ninguno

Fácil

30 min

Picor

Ninguno

Dificultad

Fácil

Tiempo

30 min

Preparación

5 min

Cocinar

25 min

Alérgenos
  • Doradas

    2

  • Sal

    1

  • Pimienta Negra

    1

  • Limón

    1

  • Florete de brócoli

    400 gramos

  • Escama de sal

    1

  • Mantequilla

    1.5 cucharadas

  • Ajo

    2 dientes

  • Caldo de carne

    1 taza

  • Leche de coco enlatada

    30 gramos

  • Jugo de limón

    0.5

Hornea el Pescado

  1. 1

    Precalienta tu horno a 200°C (390°F). Enjuaga la dorada bajo agua fría y sécala bien con papel de cocina.

  2. 2

    Sazona el interior y exterior de cada pescado generosamente con sal y pimienta negra recién molida.

  3. 3

    Corta el limón en rodajas finas. Coloca unas cuantas rodajas de limón dentro de la cavidad de cada pescado y pon un par más encima.

  4. 4

    Coloca la dorada preparada en una bandeja de horno forrada con papel de hornear. Hornea durante unos 25 minutos, o hasta que la carne esté opaca y se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Cuece el Brócoli al Vapor

  1. 1

    Mientras el pescado se hornea, pon una olla con agua a hervir para el brócoli.

  2. 2

    Coloca los floretes de brócoli en una cesta vaporera sobre el agua hirviendo y cuece al vapor durante aproximadamente 10 minutos, hasta que estén tiernos pero crujientes.

  3. 3

    Retira el brócoli de la vaporera y sazona con escamas de sal y pimienta negra recién molida al gusto.

Prepara la Salsa de Limón y Ajo

  1. 1

    En una cacerola pequeña, derrite la mantequilla a fuego medio.

  2. 2

    Añade el ajo picado a la mantequilla derretida y sofríe suavemente durante aproximadamente 1 minuto, con cuidado de no quemarlo.

  3. 3

    Incorpora el cubo de caldo de res (o pasta/caldo casero). Deja que se disuelva completamente, luego cocina la salsa a fuego lento hasta que espese ligeramente a tu consistencia deseada. Prueba y ajusta el sazón; si tu caldo es salado, quizás no necesites sal extra.

  4. 4

    Retira la cacerola del fuego. Incorpora la leche de coco enlatada y el zumo de 1/2 limón.

  5. 5

    Termina la salsa con una generosa molienda de pimienta negra recién molida.

Sugerencia de Presentación

  1. 1

    Transfiere con cuidado la dorada horneada y el brócoli al vapor a los platos de servir. Rocía generosamente la salsa de limón y ajo tibia sobre el pescado y el brócoli, o sirve la salsa aparte para mojar.

Flora

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Ninguno

Fácil

30 min

Picor

Ninguno

Dificultad

Fácil

Tiempo

30 min

Preparación

5 min

Cocinar

25 min

Alérgenos
  • Doradas

    2

  • Sal

    1

  • Pimienta Negra

    1

  • Limón

    1

  • Florete de brócoli

    400 gramos

  • Escama de sal

    1

  • Mantequilla

    1.5 cucharadas

  • Ajo

    2 dientes

  • Caldo de carne

    1 taza

  • Leche de coco enlatada

    30 gramos

  • Jugo de limón

    0.5

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