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Sommerlicher Feigensalat

Sommerlicher Feigensalat Recipe Image
Flora

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292 Rezepte

Keine

Einfach

20 Min

Schärfegrad

Keine

Schwierigkeit

Einfach

Zeit

20 Min

Vorbereitung

10 Min

Kochen

10 Min

81 Aufrufe

vor 1 Jahr

Übersetzt

Dieser frische Salat kombiniert knackigen Blattsalat und Rucola mit süßen Feigen, kühler Gurke und cremigen Avocadoscheiben. Er wird leicht mit Olivenöl, Honig und Balsamico-Essig angemacht und mit perfekt gekochten Eiern und einer Prise Sesamsamen garniert. Genieße eine ausgewogene Mischung aus Aromen und Texturen in jedem Bissen.

Keine

Einfach

20 Min

Schärfegrad

Keine

Schwierigkeit

Einfach

Zeit

20 Min

Vorbereitung

10 Min

Kochen

10 Min

Allergene
Vegetarisch
Pescetarisch
Halal
Laktosefrei
Glutenfrei
  • Gemischte Grüne Salate

    300 Gramm

  • Rucola

    100 Gramm

  • Gurke

  • Feigen

    3

  • Eier

    4

  • Avocado

  • Kürbiskern

    15 Gramm

  • Olivenöl

  • Balsamico-Essig

  • Honig

    1 Teelöffel

  • Sesam

Bereite den Salat vor

  1. 1

    Wasche den Blattsalat gründlich unter kaltem fließendem Wasser.

  2. 2

    Lass den Salat abtropfen und tupfe ihn vorsichtig mit einem sauberen Tuch trocken.

  3. 3

    Gib den gewaschenen Blattsalat in eine große Schüssel.

Füge das Gemüse und die Feigen hinzu

  1. 1

    Spüle den Rucola bei Bedarf ab und gib ihn in die Schüssel.

  2. 2

    Schneide die Gurke in dünne Scheiben und stelle sie beiseite.

  3. 3

    Schneide die Feigen in Viertel oder mundgerechte Stücke.

  4. 4

    Schneide die Avocado in dünne Scheiben.

  5. 5

    Gib die geschnittene Gurke, die gehackten Feigen und die Avocadoscheiben zum Salat.

Bereite das Dressing zu

  1. 1

    Gib das Olivenöl in eine kleine Schüssel oder ein Glas.

  2. 2

    Füge Honig und Balsamico-Essig in den gewünschten Mengen hinzu.

  3. 3

    Verquirle oder schüttle den Behälter, bis das Dressing gut vermischt ist.

Koche die Eier

  1. 1

    Lege die Eier in einen kleinen Topf und bedecke sie mit Wasser.

  2. 2

    Bringe das Wasser zum Kochen.

  3. 3

    Koche sie 6 Minuten für weichgekochte oder 10 Minuten für hartgekochte Eier.

  4. 4

    Gib die Eier in eine Schüssel mit kaltem Wasser, um sie abzukühlen.

  5. 5

    Schäle die abgekühlten Eier und halbiere sie.

Anrichten und Servieren

  1. 1

    Gieße das zubereitete Dressing gleichmäßig über den Salat.

  2. 2

    Streue Sesamsamen darüber.

  3. 3

    Lege die geschnittenen Eier vorsichtig auf den Salat.

  4. 4

    Sofort servieren.

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Schärfegrad

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Schwierigkeit

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Zeit

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Laktosefrei
Glutenfrei
  • Gemischte Grüne Salate

    300 Gramm

  • Rucola

    100 Gramm

  • Gurke

  • Feigen

    3

  • Eier

    4

  • Avocado

  • Kürbiskern

    15 Gramm

  • Olivenöl

  • Balsamico-Essig

  • Honig

    1 Teelöffel

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