Salade épicée de carottes et concombres

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Salade épicée de carottes et concombres

Une salade de carottes et concombres super délicieuse pour ceux qui aiment quand c'est un peu piquant. Elle est rapide à préparer et parfaite comme accompagnement ou repas léger.

Allergènes
Végétarien
Pescetarien
Sans lactose
856kcal

3 Portions · 935 g

Protéines
27 g
Glucides
66 g
Lipides
46 g
Fibres
24 g
  • Base de données allemande de composition des aliments (BLS) – la base de données nutritionnelles nationale allemande.
  • Base de données suisse de composition des aliments – pour les ingrédients que le BLS ne couvre pas.
  • Association par IA – chaque ingrédient est associé à l’entrée la plus proche de la base de données.

Toutes les valeurs nutritionnelles sont des moyennes calculées à partir des bases de données citées, et non des mesures de laboratoire. La variété, l’origine, la découpe, la conservation, la préparation et les quantités réellement utilisées entraînent des écarts ; les ingrédients associés automatiquement peuvent ajouter des imprécisions. Nous ne garantissons ni l’exactitude ni l’exhaustivité de ces données. Elles ne constituent pas un avis médical ou nutritionnel. Les informations figurant sur l’emballage des produits que tu utilises font foi ; en cas d’allergies, d’intolérances, de maladie, de grossesse ou de régime particulier, adresse-toi à une personne qualifiée.

3

g
  • Carotte400 grammes
  • Concombre½
  • Oignon Rouge1
  • Gousse d'ail2 gousses
  • Sésame grillé1 cuillère à soupe
  • Sauce soja2 cuillères à soupe
  • Sriracha1 cuillère à café
  • Sauce aigre-douce1 cuillère à soupe
  • Vinaigre de riz noir2 cuillères à soupe
  • Miel½ cuillère à soupe
  • Huile de sésame1 cuillère à soupe
  • Sel1 pincée
  • Poivre Noir1 pincée
  • Oignons nouveaux2 bottes
  • Cacahuète50 grammes
  • Citron½

Préparation des légumes

  1. 1

    Pèle les carottes et coupe-les en très fines lanières ou rondelles à l'aide d'un économe ou d'une mandoline.

  2. 2

    Pèle le concombre, coupe-le en deux dans le sens de la longueur et coupe-le également en fines demi-lunes.

  3. 3

    Pèle l'oignon rouge, coupe-le en deux et coupe-le en fines lanières.

  4. 4

    Hache très finement les gousses d'ail.

Préparation de la marinade

  1. 5

    Mets le sésame grillé, la sauce soja, le Sriracha, la sauce aigre-douce, le vinaigre de riz foncé, le miel, l'huile de sésame et le jus de citron dans un grand bol.

  2. 6

    Ajoute l'oignon rouge finement coupé et l'ail haché.

  3. 7

    Assaisonne avec une pincée de sel et de poivre. Mélange bien le tout jusqu'à obtenir une marinade homogène.

Mélange et service

  1. 8

    Ajoute les carottes et les concombres préparés à la marinade dans le bol.

  2. 9

    Mélange bien le tout pour que les légumes soient entièrement recouverts de marinade.

  3. 10

    Coupe les oignons verts en fines rondelles et ajoute-les à la salade.

  4. 11

    Hache grossièrement les cacahuètes et mélange-les également à la salade.

  5. 12

    Laisse la salade reposer un peu avant de servir pour que les saveurs se mélangent bien. Bon appétit !

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