Lava bien las lentejas rojas bajo agua corriente.
Corta el calabacín en dados muy pequeños.
Pela la cebolla y córtala en rodajas.
Pela el jengibre y el ajo y rállalos ambos.
Reserva 1/3 del ajo para la salsa.
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30 minutos
Narindra
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Preparación
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Cocinar
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24 vistas
Hace 3 semanas
Traducido
Una sopa reconfortante y aromática con lentejas rojas y calabacín, realzada con especias orientales. Perfecta para días fríos o como plato principal ligero.
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1 cucharada
200 gramos
Lava bien las lentejas rojas bajo agua corriente.
Corta el calabacín en dados muy pequeños.
Pela la cebolla y córtala en rodajas.
Pela el jengibre y el ajo y rállalos ambos.
Reserva 1/3 del ajo para la salsa.
Hierve las lentejas lavadas junto con el agua (en proporción 1:3), un poco de sal, una cucharadita de comino y una cucharadita de cúrcuma en una olla durante unos 10 minutos a fuego medio.
Mientras las lentejas se cocinan a fuego lento, calienta el aceite de cacahuete en otra olla a fuego medio.
Añade la cebolla finamente picada a la sartén y sofríela hasta que esté transparente.
Añade el ajo rallado (4 dientes) y sofríe todo durante un minuto más, hasta que esté fragante.
Añade el calabacín en dados a la sartén y sofríelo durante 2-3 minutos más.
Añade el jengibre rallado y mezcla bien.
Incorpora el comino restante, el cilantro en polvo y el chile en polvo (o pimentón picante) y sofríe las especias brevemente hasta que estén fragantes. Asegúrate de que no se quemen.
Añade las lentejas cocidas y mezcla todo bien.
Deja que la sopa hierva a fuego lento durante otros 10 minutos, hasta que las lentejas se deshagan y el calabacín esté tierno. Remueve ocasionalmente.
Sazona la sopa con sal y pimienta al gusto. Si es necesario, añade un poco más de agua si prefieres una consistencia más líquida.
Mezcla el yogur de soja con el aceite de nigella y el último diente de ajo finamente rallado en un bol pequeño.
Sirve la Sopa de Lentejas Rojas caliente junto con la salsa vegana. Combina maravillosamente con pan naan, arroz o chapati.
Disfruta de esta deliciosa Sopa de Lentejas Rojas y Calabacín. Un plato sencillo lleno de sabor y calidez.
¡Buen provecho!!!
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