Hak 1 ui fijn.
Rasp 1 tomaat.
Meng in een grote kom 500 gram gemengd gehakt, de gehakte ui, geraspte tomaat en een handvol gehakte peterselie.
Voeg 70 gram paneermeel en 1 el tomatenpuree toe.
Druppel er 1 el olie bij.
Breng op smaak met zout, peper, knoflookpoeder, paprikapoeder en oregano.
Meng grondig tot het mengsel egaal is.
Gehaktballetjes met Orzo Pasta
Mild
Makkelijk
45 min
Pikantheid
Mild
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
45 min
Bereiding
15 min
Koken
30 min
116 weergaven
Vertaald
Gehaktballetjes met Orzo Pasta is een Mediterraans gerecht met hartige gehaktballetjes geserveerd over malse orzo pasta gemengd met spinazie en erwten.
Mild
Makkelijk
45 min
Pikantheid
Mild
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
45 min
Bereiding
15 min
Koken
30 min
- Gehakt (gemengd)
500 gram
- Tomaat
1
- Peterselie
- Ui
1
- Zout
- Zwarte peper
- Knoflookpoeder
- Paprikapoeder
- Oregano
- Plantaardige olie
1 eetlepel
- Tomatenpuree
1 eetlepel
- Paneermeel
70 gram
- Orzo
400 gram
- Diepvrieserwt
120 gram
- Spinazie
150 gram
Vorm kleine gehaktballetjes van het mengsel.
Verhit in een pan een beetje olie of boter op middelhoog vuur.
Bak de gehaktballetjes tot ze aan alle kanten gelijkmatig bruin zijn en gaar zijn.
Haal uit de pan en zet apart.
Breng in een pan 2 kopjes water aan de kook met een snufje zout.
Voeg 400 gram orzo pasta toe en kook op middelhoog vuur tot het gaar is en het water is opgenomen (ongeveer 10–12 min).
Roer los met een vork en zet apart.
Roer door de gekookte orzo 150 gram spinazie en 120 gram diepvrieserwten.
Kook kort tot de spinazie slinkt en de erwten warm zijn.
Leg het orzo-mengsel op borden.
Leg de gebakken gehaktballetjes erop.
Garneer eventueel met extra gehakte peterselie.
Serveer direct en geniet van je maaltijd!
Mild
Makkelijk
45 min
Pikantheid
Mild
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
45 min
Bereiding
15 min
Koken
30 min
- Gehakt (gemengd)
500 gram
- Tomaat
1
- Peterselie
- Ui
1
- Zout
- Zwarte peper
- Knoflookpoeder
- Paprikapoeder
- Oregano
- Plantaardige olie
1 eetlepel
- Tomatenpuree
1 eetlepel
- Paneermeel
70 gram
- Orzo
400 gram
- Diepvrieserwt
120 gram
- Spinazie
150 gram
Kun je niet kiezen wat je wilt koken?
Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.