Banaan Eiwit Chia Pudding

Name: Banaan Eiwit Chia Pudding
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 6 tablespoon Chiaseed; 200 gram Skyr; 300 milliliter Melk; 60 gram Banaan proteïnepoeder; 2 tablespoon Hennepzaad; 1 teaspoon Lijnzaad; 1 Banaan; 1 handful Blauwe bessen; 4 Walnoten

Hoofdafbeelding voor Banaan Eiwit Chia Pudding

13 weergaven

8 weken geleden

13 weergaven

8 weken geleden

13 weergaven

8 weken geleden

13 weergaven

8 weken geleden

Flora

@Flora

Dit recept is automatisch voor je vertaald.

Banaan Eiwit Chia Pudding is een voedzame pudding boordevol eiwitten die Chiazaad, Skyr, Melk en Banaan Eiwitpoeder combineert voor een romige basis. Verbeterd met Hennepzaad en Lijnzaad, en gegarneerd met verse Banaan, Bosbessen en geweekte Walnoten, is het perfect voor een gezond ontbijt of tussendoortje.

Informatie

Overzicht

Moeilijkheid

Makkelijk

Pikantheid

Geen

Tijd

Bereiding

10 min

Koken

Geen

Ingrediënten

Porties

Chiaseed

6 eetlepels

Skyr

200 gram

Melk

300 milliliter

Banaan proteïnepoeder

60 gram

Hennepzaad

2 eetlepels

Lijnzaad

1 theelepel

Banaan

Blauwe bessen

1 handvol

Walnoten

Instructies

Week de walnoten
- Plaats 4 walnoten in een kleine kom.
- Bedek met water en laat een nacht weken (of minstens 4 uur).
- Giet af en zet opzij.
Bereid de Chia Pudding voor
- Meng in een mengkom 6 el Chiazaad, 200 gram Skyr, 300 ml Melk en 60 gram Banaan Eiwitpoeder.
- Roer tot alle ingrediënten goed gemengd zijn.
- Voeg 2 el Hennepzaad en 1 tl Lijnzaad toe; roer nogmaals.
- Dek de kom af en zet minstens 4 uur of een nacht in de koelkast tot hij dikker is geworden.
Stel de Pudding samen
- Verdeel de ingedikte pudding gelijkmatig over twee serveerkommen.
- Snijd 1 banaan in dunne plakjes.
- Strooi de bananenplakjes en een handvol bosbessen over de pudding.
- Garneer met de geweekte walnoten.
Serveer
- Geniet direct van je Banaan Eiwit Chia Pudding of bewaar hem gekoeld tot je hem serveert.