Запечи 2 филии хляб до желаната хрупкавост.
Намачкай 1 зряло авокадо в малка купа.
Овкуси със сол и черен пипер на вкус.
Разпредели равномерно намачканото авокадо върху запечения хляб.
Тост с авокадо и скариди
128 прегледа
Преведено
Тост с авокадо и скариди: Здравословна и жизнена опция за закуска или брънч, включваща кремообразен тост с авокадо, гарниран с чеснови скариди, пържени яйца и свежа салата.
Нищо
Лесно
25 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
25 мин
Подготовка
10 мин
Готвене
15 мин
- Хляб
2 резена
- Авокадо
1
- Яйца
2
- Скарида
100 грама
- Скилидки Чесън
2
- Масло
1 супена лъжица
- Сол
- Черен пипер
- Спанак
100 грама
- Чери Домати
8
- Краставица
- Кълнове
1 шепа
Загрей малък тиган на среден огън.
Изпържи 2 яйца по твой вкус (на очи или рохки).
Постави пържените яйца върху тоста с авокадо.
В отделен тиган разтопи 1 с.л. масло на среден огън.
Добави 2 скилидки счукан чесън и сотирай за 1 мин, докато стане ароматен.
Добави 100 г скариди, обелени, и готви, докато станат розови и напълно сготвени (около 3–4 мин).
Овкуси със сол и пипер на вкус.
Постави сготвените скариди върху пържените яйца.
100 г пресен спанак
8 чери домата, разполовени
½ краставица, нарязана на филийки
1 шепа кълнове (напр. соеви кълнове).
Полей със зехтин и изстискай малко лимонов сок.
Разбъркай леко салатата.
В чиния подреди тоста с авокадо, скариди и яйце.
Постави свежата салата отстрани.
(По желание) Добави обилна лъжица купен или домашен хумус от червено цвекло.
Наслади се веднага.
Нищо
Лесно
25 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
25 мин
Подготовка
10 мин
Готвене
15 мин
- Хляб
2 резена
- Авокадо
1
- Яйца
2
- Скарида
100 грама
- Скилидки Чесън
2
- Масло
1 супена лъжица
- Сол
- Черен пипер
- Спанак
100 грама
- Чери Домати
8
- Краставица
- Кълнове
1 шепа
Не можете да решите какво да готвите?
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.