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Tortilla de Tomate

Tortilla de Tomate Recipe Image
Flora

Flora

292 recetas

Ninguno

Fácil

20 min

Picor

Ninguno

Dificultad

Fácil

Tiempo

20 min

Preparación

5 min

Cocinar

15 min

56 vistas

hace 1 año

Traducido

Prepara esta sencilla y saludable Tortilla de Tomate y Espinacas para un desayuno rápido o un almuerzo ligero. Los tomates frescos y las espinacas se saltean antes de cocinar los huevos suavemente encima en una sola sartén. ¡Una forma deliciosa y fácil de disfrutar tus verduras! Esta receta rinde una porción individual.

Ninguno

Fácil

20 min

Picor

Ninguno

Dificultad

Fácil

Tiempo

20 min

Preparación

5 min

Cocinar

15 min

Alérgenos
Vegetariano
Pescetariano
Halal
Sin gluten
  • Tomate

    1

  • Mantequilla

    1 cucharada

  • Espinaca

    100 gramos

  • Sal

    1 pizca

  • Pimienta Negra

    1 pizca

  • Ajo en polvo

  • Cebolla de verdeo

    1 tallo

  • Huevos

    2

Prepara las Verduras

  1. 1

    Pica finamente el tomate.

  2. 2

    Pica finamente la cebolleta. (Puedes reservar una pequeña cantidad ahora para decorar más tarde, si quieres).

Saltea el Tomate

  1. 1

    Derrite la mantequilla en una sartén pequeña antiadherente a fuego medio.

  2. 2

    Añade el tomate picado a la mantequilla derretida.

  3. 3

    Cocina (saltea) durante unos 5 min, revolviendo ocasionalmente, hasta que el tomate se ablande.

Marchita las Espinacas y Sazona

  1. 1

    Añade las espinacas frescas a la sartén con el tomate cocido.

  2. 2

    Revuelve suavemente y cocina hasta que las espinacas se marchiten por completo, lo que suele tardar unos 1-2 min.

  3. 3

    Sazona las verduras con sal, pimienta negra y ajo en polvo a tu gusto.

Añade la Cebolleta

  1. 1

    Incorpora la mayor parte de la cebolleta picada (excluyendo la que reservaste para decorar) a la mezcla de verduras en la sartén.

Cocina los Huevos

  1. 1

    Reduce el fuego de la sartén a bajo.

  2. 2

    Si es posible, haz dos pequeñas hendiduras (huecos) en la mezcla de verduras con una cuchara.

  3. 3

    Casca con cuidado los huevos directamente en la sartén, apuntando a las hendiduras sobre las verduras.

Cubre y Cuece al Vapor

  1. 1

    Cubre la sartén con una tapa.

  2. 2

    Deja que los huevos se cocinen suavemente a fuego bajo durante unos 5 min. El tiempo de cocción puede variar, continúa hasta que las claras estén opacas y completamente cuajadas, y las yemas estén cocidas a tu gusto.

Sirve

  1. 1

    Desliza con cuidado toda la mezcla de verduras y huevos cocidos de la sartén a un plato de servir.

  2. 2

    Decora con la cebolleta picada reservada, si lo deseas.

  3. 3

    Sirve inmediatamente.

Flora

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Ninguno

Fácil

20 min

Picor

Ninguno

Dificultad

Fácil

Tiempo

20 min

Preparación

5 min

Cocinar

15 min

Alérgenos
Vegetariano
Pescetariano
Halal
Sin gluten
  • Tomate

    1

  • Mantequilla

    1 cucharada

  • Espinaca

    100 gramos

  • Sal

    1 pizca

  • Pimienta Negra

    1 pizca

  • Ajo en polvo

  • Cebolla de verdeo

    1 tallo

  • Huevos

    2

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