Doe 4 Walnoten in een kleine kom.
Bedek met water en laat een nacht weken (of minstens 4 uur).
Afgieten en apart zetten.
Bananen Proteïne Chia Pudding
Flora
292 recepten
Geen
Makkelijk
10 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
10 min
Bereiding
10 min
Koken
Geen
216 weergaven
1 jaar geleden
Vertaald
Bananen Proteïne Chia Pudding is een voedzame, eiwitrijke pudding die Chiazaad, Skyr, Melk en Banaan Proteïnepoeder combineert voor een romige basis. Verrijkt met Hennepzaad en Lijnzaad, en getopt met verse Banaan, Blauwe Bessen en geweekte Walnoten, is het perfect voor een gezond ontbijt of tussendoortje.
Geen
Makkelijk
10 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
10 min
Bereiding
10 min
Koken
Geen
Allergenen
Glutenvrij
- Chiaseed
6 eetlepels
- Skyr
200 gram
- Melk
300 milliliter
- Banaan proteïnepoeder
60 gram
- Hennepzaad
2 eetlepels
- Lijnzaad
1 theelepel
- Banaan
1
- Blauwe bessen
1 handvol
- Walnoten
4
Combineer in een mengkom 6 el Chiazaad, 200 gram Skyr, 300 ml Melk en 60 gram Banaan Proteïnepoeder.
Roer tot alle ingrediënten goed gemengd zijn.
Voeg 2 el Hennepzaad en 1 tl Lijnzaad toe; roer opnieuw.
Dek de kom af en zet minstens 4 uur of een nacht in de koelkast tot het is ingedikt.
Verdeel de ingedikte pudding gelijkmatig over twee serveerkommen.
Snijd 1 Banaan in dunne plakjes.
Strooi de bananenplakjes en een handvol Blauwe Bessen over de pudding.
Garneer met de geweekte Walnoten.
Geniet direct van je Bananen Proteïne Chia Pudding of bewaar hem gekoeld tot je klaar bent om te serveren.
Flora
292 recepten
Geen
Makkelijk
10 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
10 min
Bereiding
10 min
Koken
Geen
Allergenen
Glutenvrij
- Chiaseed
6 eetlepels
- Skyr
200 gram
- Melk
300 milliliter
- Banaan proteïnepoeder
60 gram
- Hennepzaad
2 eetlepels
- Lijnzaad
1 theelepel
- Banaan
1
- Blauwe bessen
1 handvol
- Walnoten
4
Kun je niet kiezen wat je wilt koken?
Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.