Gib 4 Walnüsse in eine kleine Schüssel.
Bedecke sie mit Wasser und lass sie über Nacht (oder für mindestens 4 Stunden) einweichen.
Abgießen und beiseitestellen.
© 2025 Rocely, Version 0.8.9
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Vor 7 Monaten
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Bananen-Protein-Chia-Pudding ist ein nahrhafter, proteinreicher Pudding, der Chiasamen, Skyr, Milch und Bananen-Proteinpulver für eine cremige Basis kombiniert. Verfeinert mit Hanfsamen und Leinsamen und garniert mit frischer Banane, Heidelbeeren und eingeweichten Walnüssen, ist er perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack.
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Gib 4 Walnüsse in eine kleine Schüssel.
Bedecke sie mit Wasser und lass sie über Nacht (oder für mindestens 4 Stunden) einweichen.
Abgießen und beiseitestellen.
In einer Rührschüssel 6 EL Chiasamen, 200 Gramm Skyr, 300 ml Milch und 60 Gramm Bananen-Proteinpulver vermischen.
Rühren, bis alle Zutaten gut vermischt sind.
Gib 2 EL Hanfsamen und 1 TL Leinsamen hinzu; erneut umrühren.
Die Schüssel abdecken und für mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank aufbewahren, bis sie angedickt ist.
Den angedickten Pudding gleichmäßig auf zwei Servierschüsseln verteilen.
1 Banane in dünne Scheiben schneiden.
Die Bananenscheiben und eine Handvoll Heidelbeeren über den Pudding streuen.
Mit den eingeweichten Walnüssen garnieren.
Genieße deinen Bananen-Protein-Chia-Pudding sofort oder bewahre ihn gekühlt auf, bis du ihn servieren möchtest.
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