Говежди шишчета с кускус

Говежди шишчета с кускус Recipe Image

Нищо

Средно

1 ч 20 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Средно

Време

1 ч 20 мин

Подготовка

50 мин

Готвене

30 мин

18 прегледа

Преведено

Овкусена говежда кайма, смесена с фино нарязани зеленчуци, оформена на шишчета с помощта на хитра техника с торбичка за замразяване и изпечена директно върху легло от кускус, лук и моркови. Докато месото се пече, сочните му сокове капят в кускуса, напоен с говежди бульон, за максимален вкус.

Нищо

Средно

1 ч 20 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Средно

Време

1 ч 20 мин

Подготовка

50 мин

Готвене

30 мин

4894KCAL

6 Порции · 2267 g

Протеини

224 g

Въглехидрати

729 g

Мазнини

103 g

Фибри

78 g

  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS)националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойностиза съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИвсяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

6

g

  • Говежда Кайма

    500 грама

  • Лукове

    2

  • Моркови

    2

  • Червена Чушка

    1

  • Скилидка Чесън

    3 скилидки

  • Магданоз

    1 връзка

  • Сол

    2 чаени лъжички

  • Черен пипер

    1 чаена лъжичка

  • Кимион На Прах

    1 чаена лъжичка

  • Red paprika powder

    1 супена лъжица

  • Доматен Концентрат

    1 супена лъжица

  • Кускус

    1 килограм

  • Говежди Бульон

    700 милилитра

Приготвяне и готвене

  1. 1

    Загрейте фурната до 180°C (356°F) с горно и долно нагряване без вентилация.

  2. 2

    Поставете 1 глава лук, 1 морков, 1 червена чушка, 3 скилидки чесън и шепа пресен магданоз в кухненски робот.

  3. 3

    Пулсирайте съставките, докато се накълцат на ситно, като се уверите, че няма да се превърнат напълно в течно пюре.

  4. 4

    Изстискайте и отцедете излишната течност от нарязаната зеленчукова смес.

  5. 5

    Поставете 500 г говежда кайма в купа за смесване и добавете отцедената зеленчукова смес.

  6. 6

    Овкусете месната смес с 1 ч.л. сол, 0.5 ч.л. черен пипер, 1 ч.л. смлян кимион, 1 с.л. червен пипер и 1 с.л. доматено пюре.

  7. 7

    Разбъркайте всичко на ръка, докато се комбинира добре.

  8. 8

    Поставете малка топка от каймата в горната част на торбичка за замразяване.

  9. 9

    Поставете дървен шиш хоризонтално през средата на месното топче, успоредно на горния ръб на торбичката.

  10. 10

    Сгънете горната страна на торбичката за замразяване върху шиша и използвайте нож за масло, за да притиснете и плъзнете торбичката надолу върху шиша, оформяйки месото гладко като кебап в стил хот-дог около шиша.

  11. 11

    Повторете процеса на оформяне с останалата кайма и шишчета.

  12. 12

    Разстелете 1 кг кускус в голяма тава за печене, след това разбъркайте 1 нарязан лук и 1 настърган морков.

  13. 13

    Изсипете 700 мл говежди бульон върху сместа от кускус, за да покрие, и овкусете с 1 ч.л. сол и 0.5 ч.л. черен пипер.

  14. 14

    Подредете оформените говежди шишчета върху тавата за печене директно над сместа от кускус.

  15. 15

    Печете в предварително загрятата фурна за около 30 минути, докато говеждите шишчета се сготвят и месните сокове капнат в кускуса.

  16. 16

    Извадете от фурната и сервирайте горещите говежди шишчета заедно с ароматния кускус.

Нищо

Средно

1 ч 20 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Средно

Време

1 ч 20 мин

Подготовка

50 мин

Готвене

30 мин

4894KCAL

6 Порции · 2267 g

Протеини

224 g

Въглехидрати

729 g

Мазнини

103 g

Фибри

78 g

  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS)националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойностиза съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИвсяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

6

g

  • Говежда Кайма

    500 грама

  • Лукове

    2

  • Моркови

    2

  • Червена Чушка

    1

  • Скилидка Чесън

    3 скилидки

  • Магданоз

    1 връзка

  • Сол

    2 чаени лъжички

  • Черен пипер

    1 чаена лъжичка

  • Кимион На Прах

    1 чаена лъжичка

  • Red paprika powder

    1 супена лъжица

  • Доматен Концентрат

    1 супена лъжица

  • Кускус

    1 килограм

  • Говежди Бульон

    700 милилитра

Can't Decide What to Cook?

Rocely presenting the MealMatcher on a tablet

Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.

Rocely presenting the MealMatcher on a tablet