Загрейте фурната до 180°C (356°F) с горно и долно нагряване без вентилация.
Поставете 1 глава лук, 1 морков, 1 червена чушка, 3 скилидки чесън и шепа пресен магданоз в кухненски робот.
Пулсирайте съставките, докато се накълцат на ситно, като се уверите, че няма да се превърнат напълно в течно пюре.
Изстискайте и отцедете излишната течност от нарязаната зеленчукова смес.
Поставете 500 г говежда кайма в купа за смесване и добавете отцедената зеленчукова смес.
Овкусете месната смес с 1 ч.л. сол, 0.5 ч.л. черен пипер, 1 ч.л. смлян кимион, 1 с.л. червен пипер и 1 с.л. доматено пюре.
Разбъркайте всичко на ръка, докато се комбинира добре.
Поставете малка топка от каймата в горната част на торбичка за замразяване.
Поставете дървен шиш хоризонтално през средата на месното топче, успоредно на горния ръб на торбичката.
Сгънете горната страна на торбичката за замразяване върху шиша и използвайте нож за масло, за да притиснете и плъзнете торбичката надолу върху шиша, оформяйки месото гладко като кебап в стил хот-дог около шиша.
Повторете процеса на оформяне с останалата кайма и шишчета.
Разстелете 1 кг кускус в голяма тава за печене, след това разбъркайте 1 нарязан лук и 1 настърган морков.
Изсипете 700 мл говежди бульон върху сместа от кускус, за да покрие, и овкусете с 1 ч.л. сол и 0.5 ч.л. черен пипер.
Подредете оформените говежди шишчета върху тавата за печене директно над сместа от кускус.
Печете в предварително загрятата фурна за около 30 минути, докато говеждите шишчета се сготвят и месните сокове капнат в кускуса.
Извадете от фурната и сервирайте горещите говежди шишчета заедно с ароматния кускус.
Говежди шишчета с кускус
Нищо
Средно
1 ч 20 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Средно
Време
1 ч 20 мин
Подготовка
50 мин
Готвене
30 мин
18 прегледа
Преведено
Овкусена говежда кайма, смесена с фино нарязани зеленчуци, оформена на шишчета с помощта на хитра техника с торбичка за замразяване и изпечена директно върху легло от кускус, лук и моркови. Докато месото се пече, сочните му сокове капят в кускуса, напоен с говежди бульон, за максимален вкус.
Нищо
Средно
1 ч 20 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Средно
Време
1 ч 20 мин
Подготовка
50 мин
Готвене
30 мин
6 Порции · 2267 g
Протеини
224 g
Въглехидрати
729 g
Мазнини
103 g
Фибри
78 g
- Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
- Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
- Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.
Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.
6
g
- Говежда Кайма
500 грама
- Лукове
2
- Моркови
2
- Червена Чушка
1
- Скилидка Чесън
3 скилидки
- Магданоз
1 връзка
- Сол
2 чаени лъжички
- Черен пипер
1 чаена лъжичка
- Кимион На Прах
1 чаена лъжичка
- Red paprika powder
1 супена лъжица
- Доматен Концентрат
1 супена лъжица
- Кускус
1 килограм
- Говежди Бульон
700 милилитра
Нищо
Средно
1 ч 20 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Средно
Време
1 ч 20 мин
Подготовка
50 мин
Готвене
30 мин
6 Порции · 2267 g
Протеини
224 g
Въглехидрати
729 g
Мазнини
103 g
Фибри
78 g
- Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
- Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
- Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.
Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.
6
g
- Говежда Кайма
500 грама
- Лукове
2
- Моркови
2
- Червена Чушка
1
- Скилидка Чесън
3 скилидки
- Магданоз
1 връзка
- Сол
2 чаени лъжички
- Черен пипер
1 чаена лъжичка
- Кимион На Прах
1 чаена лъжичка
- Red paprika powder
1 супена лъжица
- Доматен Концентрат
1 супена лъжица
- Кускус
1 килограм
- Говежди Бульон
700 милилитра
Can't Decide What to Cook?
Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.