Rocely
Rocely

© 2026 Rocely • Версия 1.0.7

Авокадо увит с шунка

Авокадо увит с шунка Recipe Image

Нищо

Лесно

25 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

25 мин

Подготовка

10 мин

Готвене

15 мин

2 прегледа

Преведено

Лек, богат на протеини нисковъглехидратен увит сандвич, направен с пухкав печен авокадо и яйчена питка. Намазан с кремообразно крема сирене и напълнен с вкусна шунка, хрупкави краставици, сладки чери домати, свежа рукола и зелен лук.

Нищо

Лесно

25 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

25 мин

Подготовка

10 мин

Готвене

15 мин

Алергени
Без глутен
  • Авокадо

    1

  • Яйца

    3

  • Сол

    0.5 чаена лъжичка

  • Черен пипер

    0.25 чаена лъжичка

  • Крема Сирене

    2 супени лъжици

  • Шунка

    4 резена

  • Чери Домати

    6

  • Краставица

    0.5

  • Зелен лук

    1

  • Рукола

    30 грама

Приготвяне

  1. 1

    Загрейте фурната до 180°C (350°F) с горно и долно нагряване без вентилация.

  2. 2

    Постелете тава за печене с хартия за печене.

  3. 3

    Разрежете 1 авокадо наполовина, отстранете костилката и изгребете месестата част в блендер.

  4. 4

    Добавете 3 яйца, щипка сол и щипка черен пипер в блендера.

  5. 5

    Пасирайте на висока скорост, докато сместа стане напълно гладка и кремообразна.

Изпичане на основата за увит сандвич

  1. 1

    Изсипете сместа от авокадо и яйца върху хартията за печене и я разнесете тънко и равномерно във формата на правоъгълник с помощта на шпатула.

  2. 2

    Печете в предварително загрятата фурна за 15 минути, докато основата за увит сандвич стегне и стане твърда.

  3. 3

    Извадете питката от фурната и я оставете леко да се охлади.

Сглобяване и сервиране

  1. 1

    Разнесете крема сирене равномерно по повърхността на изпечената авокадо основа.

  2. 2

    Нарежете на кубчета 6 чери домата и 0,5 краставица, и наситнете 1 стрък зелен лук.

  3. 3

    Подредете 4 резена шунка върху слоя крема сирене.

  4. 4

    Отгоре поръсете с нарязаните на кубчета чери домати, нарязаната на кубчета краставица, свежа рукола и нарязан зелен лук.

  5. 5

    Навийте питката плътно от единия край до другия като увит сандвич в стил бурито.

  6. 6

    Разрежете увития сандвич наполовина, за да получите две порции.

Нищо

Лесно

25 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

25 мин

Подготовка

10 мин

Готвене

15 мин

Алергени
Без глутен
  • Авокадо

    1

  • Яйца

    3

  • Сол

    0.5 чаена лъжичка

  • Черен пипер

    0.25 чаена лъжичка

  • Крема Сирене

    2 супени лъжици

  • Шунка

    4 резена

  • Чери Домати

    6

  • Краставица

    0.5

  • Зелен лук

    1

  • Рукола

    30 грама

Не можете да решите какво да готвите?

Drocto presenting MealMatcher

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.

Drocto presenting MealMatcher