В купа смеси 2 яйца и овкуси с 1/4 чаена лъжичка сол, 1/8 чаена лъжичка черен пипер и 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер.
Виж само рецепти, които избягват избраните алергени и отговарят на избраните диети.
Нужно ли ти е бързо ястие?
30 минути
Flora
157 рецепти
Леко
Лесно
15 мин
Лютост
Леко
Трудност
Лесно
Време
15 мин
Подготовка
10 мин
Готвене
5 мин
6
2
8
30 грама
50 грама
13 прегледа
Преди 4 месеца
Преведено
Протеинова закуска кесадия: Бърза и засищаща опция за закуска, включваща пълнеж, богат на протеини, от яйца, салам и българско бяло сирене, всичко това увито в топла тортила и допълнено от пресни зеленчуци.
Леко
Лесно
15 мин
Лютост
Леко
Трудност
Лесно
Време
15 мин
Подготовка
10 мин
Готвене
5 мин
6
2
8
30 грама
50 грама
В купа смеси 2 яйца и овкуси с 1/4 чаена лъжичка сол, 1/8 чаена лъжичка черен пипер и 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер.
Загрей незалепващ тиган на среден огън.
Намажи 1 супена лъжица масло по целия тиган, за да създадеш незалепващ, маслен слой.
Изсипи овкусените яйца в горещия тиган и покрий с капак.
Готви около 1 минута, докато дъното стегне.
Постави 1 тортила в тигана, директно върху полусготвеното яйце.
Внимателно обърни яйцето и тортилата, така че яйцето да се готви върху тортилата.
След като яйцето е върху тортилата, добави 1/2 чаша чери домати (разполовени), 1/2 чаша краставица (нарязана на кубчета), 100г салам (нарязан на филийки) и 1/2 чаша българско бяло сирене (натрошено) върху яйцето.
Сгъни тортилата на две, за да затвориш пълнежа.
Готви още 1-2 минути, докато сиренето се разтопи и тортилата стане златиста.
Прехвърли увитата тортила в чиния.
Разрежи я на две, създавайки два сандвича, и сервирай веднага.
Не можете да решите какво да готвите?
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.
© 2025 Rocely
Всички права запазени
Версия 0.8.0