Пилешки фусили със сметана, гъби и спанак

Пилешки фусили със сметана, гъби и спанак Recipe Image

Нищо

Лесно

55 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

55 мин

Подготовка

10 мин

Готвене

45 мин

31 прегледа

Преведено

Утешително и богато паста ястие, включващо нежни кубчета подправено пилешко филе, златистокафяви гъби и задушен спанак. Разбъркано с фусили в кадифен сметанов сос и завършено с поръсване от пикантен пармезан, това ястие предлага перфектен баланс от земни и кремообразни вкусове.

Нищо

Лесно

55 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

55 мин

Подготовка

10 мин

Готвене

45 мин

2573KCAL

4 Порции · 1756 g

Протеини

153 g

Въглехидрати

310 g

Мазнини

75 g

Фибри

36 g

  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS)националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойностиза съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИвсяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

4

g

  • Фусили

    400 грама

  • Лук

    1

  • Зехтин

    10 милилитра

  • Кафява гъба

    500 грама

  • Масло

    30 грама

  • Сол

    2 чаени лъжички

  • Пилешки Гърди

    250 грама

  • Черен пипер

    ½ чаена лъжичка

  • Куркума

    ½ чаена лъжичка

  • Лют Червен Пипер

    ½ чаена лъжичка

  • Сладък Червен Пипер

    ½ чаена лъжичка

  • Сметана за Готвене (15 %)

    120 милилитра

  • Спанак

    500 грама

  • Пармезан

    30 грама

Приготвяне на паста

  1. 1

    Сложи голяма тенджера с вода да заври.

  2. 2

    Добави 1 ч.л. сол към врящата вода.

  3. 3

    Добави 400 г паста фусили в тенджерата.

  4. 4

    Сготви пастата според инструкциите на опаковката, докато стане ал денте.

Приготвяне на зеленчуци

  1. 1

    Нарежи един лук на тънки филийки.

  2. 2

    Измий 500 г кафяви гъби.

  3. 3

    Нарежи измитите гъби на парчета.

Готвене на лук и гъби

  1. 1

    Загрей 10 мл зехтин в тиган на среден огън.

  2. 2

    Запържи филийките лук, докато омекнат.

  3. 3

    Извади лука от тигана.

  4. 4

    Остави запържения лук настрана в купа.

  5. 5

    Разтопи 15 г масло в същия тиган.

  6. 6

    Добави гъбите в тигана.

  7. 7

    Овкуси гъбите с 0.5 ч.л. сол.

  8. 8

    Запържи гъбите, докато станат хрупкави и златистокафяви.

  9. 9

    Извади гъбите от тигана.

  10. 10

    Смеси гъбите в купата с лука.

Готвене на пиле и сос

  1. 1

    Нарежи 250 г пилешко филе на малки кубчета.

  2. 2

    Овкуси пилешките кубчета с 0.5 ч.л. сол, 0.5 ч.л. черен пипер, 0.5 ч.л. куркума, 0.5 ч.л. лют червен пипер и 0.5 ч.л. сладък червен пипер.

  3. 3

    Разтопи 15 г масло в тигана.

  4. 4

    Добави овкусените пилешки кубчета в тигана.

  5. 5

    Готви пилето, докато се сготви напълно.

  6. 6

    Изсипи 120 мл готварска сметана в тигана с пилето.

  7. 7

    Добави 500 г спанак в тигана.

  8. 8

    Готви сместа, докато спанакът омекне.

  9. 9

    Добави лука и гъбите обратно в тигана.

  10. 10

    Добави сготвената паста фусили в тигана.

  11. 11

    Разбъркай всички съставки в тигана старателно.

  12. 12

    Готви всичко заедно за още 5 минути.

Завършване

  1. 1

    Настържи 30 г пармезан.

  2. 2

    Сервирай пастата гореща с настърган пармезан отгоре.

Нищо

Лесно

55 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

55 мин

Подготовка

10 мин

Готвене

45 мин

2573KCAL

4 Порции · 1756 g

Протеини

153 g

Въглехидрати

310 g

Мазнини

75 g

Фибри

36 g

  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS)националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойностиза съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИвсяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

4

g

  • Фусили

    400 грама

  • Лук

    1

  • Зехтин

    10 милилитра

  • Кафява гъба

    500 грама

  • Масло

    30 грама

  • Сол

    2 чаени лъжички

  • Пилешки Гърди

    250 грама

  • Черен пипер

    ½ чаена лъжичка

  • Куркума

    ½ чаена лъжичка

  • Лют Червен Пипер

    ½ чаена лъжичка

  • Сладък Червен Пипер

    ½ чаена лъжичка

  • Сметана за Готвене (15 %)

    120 милилитра

  • Спанак

    500 грама

  • Пармезан

    30 грама

Can't Decide What to Cook?

Rocely presenting the MealMatcher on a tablet

Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.

Rocely presenting the MealMatcher on a tablet