Rocely
Rocely

© 2026 Rocely • Версия 1.0.5

КРИЛЦА ОТ КАРФИОЛ

КРИЛЦА ОТ КАРФИОЛ Recipe Image
Narindra

Narindra

63 рецепти

Средно

Лесно

50 мин

Лютост

Средно

Трудност

Лесно

Време

50 мин

Подготовка

20 мин

Готвене

30 мин

30 прегледа

преди 1 година

Преведено

Хрупкави отвън, сочни отвътре: Тези крилца от карфиол са вкусна веган алтернатива на класическото пиле. Богати на фибри, те получават специалния си вкус от пикантна марината с фъстъчено масло.

Средно

Лесно

50 мин

Лютост

Средно

Трудност

Лесно

Време

50 мин

Подготовка

20 мин

Готвене

30 мин

Алергени
Без лактоза
  • голям карфиол

    1

  • Тайландска червена къри паста

    2 супени лъжици

  • кремаво фъстъчено масло

    4 супени лъжици

  • пикантен соев сос

    6 супени лъжици

  • Сок от Лайм

    1 супена лъжица

  • Кленов Сироп

    2 супени лъжици

  • Фъстъчено Олио

    2 супени лъжици

  • Черен пипер

  • Соев йогурт

    300 грама

  • Зелен лук

    1 стрък

  • Сусам

    1 супена лъжица

  • Магданоз

    1 стрък

  • Смлян Кориандър

    1 чаена лъжичка

  • Глава Чесън

    1 скилидка

  • Сол

    1

ПОДГОТОВКА

  1. 1

    Загрейте фурната на 220°C горно/долно нагряване (или 200°C с вентилатор).

  2. 2

    За крилцата:*

  3. 3

    Измийте карфиола добре.

  4. 4

    Разделете карфиола на розички с размер на хапка.

  5. 5

    За маринатата:*

  6. 6

    Разбъркайте червената къри паста, фъстъченото масло, соевия сос, сока от лайм, кленовия сироп и растителното масло до гладка паста.

  7. 7

    Нарежете чесъна и го смесете със солта.

  8. 8

    Внимателно и напълно смесете розичките карфиол с маринатата.

  9. 9

    За дипа:*

  10. 10

    Измийте зеления лук и магданоза, нарежете ги на ситно.

  11. 11

    Смесете нарязания зелен лук и магданоз със соевото кисело мляко, смления кориандър и щипка сол в купа. Накрая овкусете със сока от лайм.

ПРИГОТВЯНЕ

  1. 1

    Разпределете маринованите розички равномерно върху подготвената тава за печене.

  2. 2

    Печете крилцата на средната скара на предварително загрятата фурна за около 20-30 минути, докато станат хрупкави и леко твърди.

  3. 3

    Запечете сусама за 2-3 минути на средна температура.

  4. 4

    Извадете готовите, хрупкави крилца от карфиол от фурната.

  5. 5

    Подредете крилцата в чиния или в отделни купички.

  6. 6

    Поръсете отгоре със запечения сусам.

  7. 7

    Сервирайте йогурт дипа в отделна купичка към тях.

  8. 8

    * По желание гарнирайте с пресен, нарязан магданоз или допълнителни кръгчета зелен лук.

  9. 9

    Добър апетит!!!

Narindra

Narindra

63 рецепти

Средно

Лесно

50 мин

Лютост

Средно

Трудност

Лесно

Време

50 мин

Подготовка

20 мин

Готвене

30 мин

Алергени
Без лактоза
  • голям карфиол

    1

  • Тайландска червена къри паста

    2 супени лъжици

  • кремаво фъстъчено масло

    4 супени лъжици

  • пикантен соев сос

    6 супени лъжици

  • Сок от Лайм

    1 супена лъжица

  • Кленов Сироп

    2 супени лъжици

  • Фъстъчено Олио

    2 супени лъжици

  • Черен пипер

  • Соев йогурт

    300 грама

  • Зелен лук

    1 стрък

  • Сусам

    1 супена лъжица

  • Магданоз

    1 стрък

  • Смлян Кориандър

    1 чаена лъжичка

  • Глава Чесън

    1 скилидка

  • Сол

    1

Не можете да решите какво да готвите?

Drocto presenting MealMatcher

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.

Drocto presenting MealMatcher