Загрей фурната на 200°C горно/долно нагряване.
Свари картофите, докато омекнат.
Обели лука и го нарежи на кубчета.
Обели чесъна и го смачкай.
Отрежи розичките броколи от стъблото.
Обели морковите и ги нарежи на шайби (по желание).
Бланширай морковите и броколите. Вари ги в кипяща подсолена вода за 1 минута, след което веднага ги потопи в студена или ледена вода, така цветът ще остане свеж и зеленчуците ще са хрупкави.
Обели чесъна, накълцай го на ситно и го остави настрана.
КАРТОФЕНО-ЗЕЛЕНЧУКОВА ЗАПЕКАНКА
Нищо
Лесно
1 ч 55 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
1 ч 55 мин
Подготовка
15 мин
Готвене
1 ч 40 мин
72 прегледа
Преведено
Картофеното ястие, което почти всеки харесва. Става много лесно и не е нужно да приготвяш допълнителна гарнитура.
Нищо
Лесно
1 ч 55 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
1 ч 55 мин
Подготовка
15 мин
Готвене
1 ч 40 мин
Алергени
Вегетариански
Пескетариански
2006KCAL
6 Порции · 1941 g
Протеини
85 g
Въглехидрати
245 g
Мазнини
68 g
Фибри
30 g
- Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
- Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
- Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.
Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.
6
g
- Картоф
1200 грама
- Броколи
1
- Моркови
2
- Глава Чесън
2 скилидки
- пакет сирене
1
- Лук
1
- Индийско орехче
1 капка
- Червен Пипер
1 капка
- Черен пипер
1 капка
- Сол
1 чаена лъжичка
- Масло за намазняване
- Мляко
500 милилитра
- Брашно
30 грама
Обели сварените картофи и ги нарежи на шайби.
Задуши лука до прозрачност, добави брашното. Долей с млякото и овкуси със сол, пипер, индийско орехче, чесън. Остави всичко да къкри.
Намазни тавата за печене. Подреди картофите и зеленчуците на пластове.
Накрая залей с бешамела и поръси с кашкавал.
Печи в предварително загрята фурна за около 25 минути на 200°C горно/долно нагряване.
Извади от фурната, разпредели на порции в чинии и се наслади.
Добър апетит!!!
Нищо
Лесно
1 ч 55 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
1 ч 55 мин
Подготовка
15 мин
Готвене
1 ч 40 мин
Алергени
Вегетариански
Пескетариански
2006KCAL
6 Порции · 1941 g
Протеини
85 g
Въглехидрати
245 g
Мазнини
68 g
Фибри
30 g
- Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
- Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
- Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.
Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.
6
g
- Картоф
1200 грама
- Броколи
1
- Моркови
2
- Глава Чесън
2 скилидки
- пакет сирене
1
- Лук
1
- Индийско орехче
1 капка
- Червен Пипер
1 капка
- Черен пипер
1 капка
- Сол
1 чаена лъжичка
- Масло за намазняване
- Мляко
500 милилитра
- Брашно
30 грама
Can't Decide What to Cook?
Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.