Нарежи лука на ситно.
Задуши го в тиган с 1 чаена лъжичка зехтин, докато омекне и стане златист.
Виж само рецепти, които избягват избраните алергени и отговарят на избраните диети.
Нужно ли ти е бързо ястие?
30 минути
Flora
157 рецепти
Леко
Лесно
35 мин
Лютост
Леко
Трудност
Лесно
Време
35 мин
Подготовка
10 мин
Готвене
25 мин
1
300 грама
3
3
1
1 литър
1
10 прегледа
Преди 3 месеца
Преведено
Супата от броколи е успокояваща и богата на хранителни вещества супа, включваща нежни картофи и живи броколи, обогатена с чесън, хранителна мая и нотка лимон за свежест.
Леко
Лесно
35 мин
Лютост
Леко
Трудност
Лесно
Време
35 мин
Подготовка
10 мин
Готвене
25 мин
1
300 грама
3
3
1
1 литър
1
Нарежи лука на ситно.
Задуши го в тиган с 1 чаена лъжичка зехтин, докато омекне и стане златист.
Пресовай чесъна и го добави в тигана.
Поръси със сол, за да помогнеш за освобождаване на ароматите му.
Измий, обели и нарежи картофите на едро.
Добави нарязаните картофи в тигана заедно със зеленчуковия бульон (ако използваш кубчета бульон, разтвори ги предварително в 1 литър вода).
Готви, докато картофите омекнат.
Добави нарязаните розички броколи в тигана.
Не вари броколите твърде дълго, за да запазиш хранителните им вещества.
Добави сол, черен пипер и други подправки по твой вкус.
Свали супата от котлона.
Разбъркай 50 грама хранителна мая.
След като супата леко се охлади, добави сока от половин лимон и кокосовото мляко (плътната част).
Използвай пасатор или прехвърли супата в блендер.
Пасирай до гладкост.
Изсипи супата в купички.
По желание гарнирай с чипс от картофени обелки или хрупкав бекон за допълнителна текстура.
Наслади се на топлата си, вкусна супа от броколи!
Не можете да решите какво да готвите?
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.
© 2025 Rocely
Всички права запазени
Версия 0.8.0