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Sopa de Brócoli

Sopa de Brócoli Recipe Image
Flora

Flora

292 recetas

Suave

Fácil

35 min

Picor

Suave

Dificultad

Fácil

Tiempo

35 min

Preparación

10 min

Cocinar

25 min

31 vistas

hace 1 año

Traducido

La Sopa de Brócoli es una sopa reconfortante y llena de nutrientes que incluye papas tiernas y brócoli vibrante, enriquecida con ajo, levadura nutricional y un toque de limón para darle brillo.

Suave

Fácil

35 min

Picor

Suave

Dificultad

Fácil

Tiempo

35 min

Preparación

10 min

Cocinar

25 min

Alérgenos
Vegano
Vegetariano
Pescetariano
Halal
Sin lactosa
Sin gluten
  • Brócoli

    1

  • Espinaca

    300 gramos

  • Patatas

    3

  • Dientes de ajo

    3

  • Cebolla

    1

  • Caldo de verduras

    1 litro

  • Leche de coco

  • Limón

    1

  • Sal

  • Pimienta Negra

  • Levadura nutricional

  • Aceite de oliva

Sofríe la Cebolla

  1. 1

    Pica finamente la cebolla.

  2. 2

    Sofríela en una sartén con 1 cucharadita de aceite de oliva hasta que esté suave y dorada.

Añade el Ajo

  1. 1

    Prensa el ajo y añádelo a la sartén.

  2. 2

    Espolvorea con sal para ayudar a liberar sus sabores.

Prepara las Papas

  1. 1

    Lava, pela y pica las papas en trozos grandes.

  2. 2

    Añade las papas picadas a la sartén junto con el caldo de verduras (si usas cubos de caldo, disuélvelos en 1 litro de agua previamente).

Cocina las Verduras

  1. 1

    Cocina hasta que las papas estén tiernas.

  2. 2

    Añade los floretes de brócoli picados a la sartén.

  3. 3

    No hiervas el brócoli demasiado tiempo para preservar sus nutrientes.

Sazona la Sopa

  1. 1

    Añade sal, pimienta y cualquier otra especia que te guste.

  2. 2

    Retira la sopa del fuego.

Añade Levadura Nutricional y Toques Finales

  1. 1

    Incorpora 50 gramos de levadura nutricional.

  2. 2

    Una vez que la sopa se haya enfriado ligeramente, añade el jugo de medio limón y la pulpa de leche de coco.

Licúa la Sopa

  1. 1

    Usa una batidora de inmersión o transfiere la sopa a una licuadora.

  2. 2

    Licúa hasta que esté suave.

Sirve

  1. 1

    Vierte la sopa en tazones.

  2. 2

    Opcionalmente, decora con chips de cáscara de papa o tocino crujiente para una textura adicional.

  3. 3

    ¡Disfruta de tu sopa de brócoli caliente y deliciosa!

Flora

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292 recetas

Suave

Fácil

35 min

Picor

Suave

Dificultad

Fácil

Tiempo

35 min

Preparación

10 min

Cocinar

25 min

Alérgenos
Vegano
Vegetariano
Pescetariano
Halal
Sin lactosa
Sin gluten
  • Brócoli

    1

  • Espinaca

    300 gramos

  • Patatas

    3

  • Dientes de ajo

    3

  • Cebolla

    1

  • Caldo de verduras

    1 litro

  • Leche de coco

  • Limón

    1

  • Sal

  • Pimienta Negra

  • Levadura nutricional

  • Aceite de oliva

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