Makaron Puttanesca

35 min·77 wyświetleńPrzetłumaczono
Makaron Puttanesca

Szybkie i aromatyczne włoskie danie makaronowe z pomidorami, oliwkami, kaparami, anchois, czosnkiem i płatkami chili. Idealne na szybki posiłek w tygodniu.

Alergeny
Peskatariański
Halal
Bez laktozy
2077kcal

4 Porcje · 1380 g

Białko
58 g
Węglowodany
290 g
Tłuszcz
70 g
Błonnik
24 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

4

g
  • Makaron400 gramy
  • Pomidor400 gramy
  • Czosnek4 ząbki
  • Oliwka Kalamata50 gramy
  • Kapary2 łyżki stołowe
  • Filety anchois4
  • Płatki chili1 łyżeczka
  • Oliwa z oliwek4 łyżki stołowe
  • Pietruszka2 łyżki stołowe
  • Sól1 szczypta
  • Czarny pieprz1 szczypta
  • Oregano1 szczypta

Zaczynamy

  1. 1

    Zagotuj duży garnek osolonej wody na makaron. Podczas gdy woda się nagrzewa, drobno posiekaj czosnek i natkę pietruszki. Wydryluj i z grubsza posiekaj oliwki. Jeśli używasz całych pomidorów, rozgnieć je ręcznie lub z grubsza posiekaj.

  2. 2

    Dodaj makaron do wrzącej wody i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente.

Przygotuj sos

  1. 3

    Podczas gdy makaron się gotuje, rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj posiekany czosnek i płatki chili i gotuj przez około 1-2 minuty, aż będą aromatyczne, uważając, aby nie przypalić czosnku.

    Minutnik2 min
  2. 4

    Dodaj filety anchois na patelnię i gotuj, mieszając, aż rozpuszczą się w oleju, około 1-2 minuty.

    Minutnik2 min
  3. 5

    Wmieszaj posiekane oliwki i kapary. Gotuj przez kolejną minutę.

  4. 6

    Wlej pomidory i doprowadź sos do delikatnego wrzenia. Dopraw odrobiną soli i pieprzu, ale najpierw spróbuj, ponieważ anchois, kapary i oliwki są słone. Pozwól sosowi dusić się przez 5-10 minut, aby smaki się połączyły.

    Minutnik10 min

Połącz i podawaj

  1. 7

    Gdy makaron będzie ugotowany, odcedź go, zachowując około szklanki wody po makaronie.

  2. 8

    Dodaj odcedzony makaron bezpośrednio na patelnię z sosem. Wymieszaj, aby równomiernie pokryć makaron. Jeśli sos wydaje się zbyt gęsty, dodaj odrobinę zachowanej wody po makaronie, aby go rozrzedzić.

  3. 9

    Wmieszaj większość posiekanej natki pietruszki.

  4. 10

    Podawaj natychmiast, udekorowane pozostałą natką pietruszki.

  5. 11

    Ciesz się tym super pysznym Makaronem Puttanesca. To klasyk nie bez powodu!

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.