Przygotowanie
- 1
W małej miseczce połącz 2 łyżki nasion chia i 30 mililitrów mleka.
- 2
Pozostaw mieszankę na 10 minut, aby zgęstniała.
10 min - 3
Umyj kiwi i pokrój je na kawałki wielkości kęsa, nie obierając skórki.
Pożywna, wysokobiałkowa miseczka śniadaniowa z nasionami chia namoczonymi w mleku, bogatym skyrem, nieobranym kiwi, świeżymi jagodami i superfoods, takimi jak nasiona konopi, migdały i jagody goji.
1 Porcja · 273 g
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
1
W małej miseczce połącz 2 łyżki nasion chia i 30 mililitrów mleka.
Pozostaw mieszankę na 10 minut, aby zgęstniała.
Umyj kiwi i pokrój je na kawałki wielkości kęsa, nie obierając skórki.
Dodaj 50 gramów skyru do zgęstniałej mieszanki chia.
Dodaj pokrojone kiwi do miseczki.
Dodaj 50 gramów jagód do miseczki.
Dodaj 2 łyżki nasion konopi.
Dodaj 4 migdały.
Dodaj 1 łyżkę jagód goji.
Polej miodem wierzch miseczki.
Przed jedzeniem dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
Marcel Aichberger
Amazing Breakfast
10/10
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.