Zagotuj duży garnek wody.
Dodaj 1 łyżeczkę soli do wrzącej wody.
Dodaj 400 g makaronu fusilli do garnka.
Gotuj makaron, zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente.
Kurczak Fusilli ze Śmietaną, Pieczarkami i Szpinakiem
Brak
Łatwy
55 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
55 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
45 min
31 wyświetleń
Przetłumaczono
Rozgrzewające i bogate danie makaronowe z delikatnymi kostkami przyprawionego fileta z kurczaka, złocistobrązowymi pieczarkami i zwiędłym szpinakiem. Podane z makaronem fusilli w aksamitnym sosie śmietanowym i posypane pikantnym serem Parmezan, to danie zapewnia idealną równowagę ziemistych i kremowych smaków.
Brak
Łatwy
55 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
55 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
45 min
Alergeny
Halal
2573KCAL
4 Porcje · 1756 g
Białko
153 g
Węglowodany
310 g
Tłuszcz
75 g
Błonnik
36 g
- Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
- Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
- Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
4
g
- Fusilli
400 gramy
- Cebula
1
- Oliwa z oliwek
10 mililitry
- Pieczarka brązowa
500 gramy
- Masło
30 gramy
- Sól
2 łyżeczki
- Pierś z kurczaka
250 gramy
- Czarny pieprz
½ łyżeczka
- Kurkuma
½ łyżeczka
- Pieprz kajeński
½ łyżeczka
- Słodka papryka w proszku
½ łyżeczka
- Lekka śmietanka (15 %)
120 mililitry
- Szpinak
500 gramy
- Parmesan
30 gramy
Pokrój jedną cebulę w cienkie plasterki.
Umyj 500 g pieczarek brązowych.
Pokrój umyte pieczarki na kawałki.
Rozgrzej 10 ml oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.
Smaż plasterki cebuli, aż zmiękną.
Wyjmij cebulę z patelni.
Odłóż usmażoną cebulę do miski.
Roztop 15 g masła na tej samej patelni.
Dodaj pieczarki na patelnię.
Dopraw pieczarki 0,5 łyżeczki soli.
Smaż pieczarki, aż będą chrupiące i złocistobrązowe.
Wyjmij pieczarki z patelni.
Wymieszaj pieczarki z cebulą w misce.
Pokrój 250 g fileta z kurczaka w małe kostki.
Dopraw kostki kurczaka 0,5 łyżeczki soli, 0,5 łyżeczki czarnego pieprzu, 0,5 łyżeczki kurkumy, 0,5 łyżeczki pieprzu cayenne i 0,5 łyżeczki słodkiej papryki w proszku.
Roztop 15 g masła na patelni.
Dodaj doprawione kostki kurczaka na patelnię.
Gotuj kurczaka, aż będzie całkowicie ugotowany.
Wlej 120 ml śmietany do gotowania na patelnię z kurczakiem.
Dodaj 500 g szpinaku na patelnię.
Gotuj mieszankę, aż szpinak zmięknie.
Dodaj cebulę i pieczarki z powrotem na patelnię.
Dodaj ugotowany makaron fusilli na patelnię.
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki na patelni.
Gotuj wszystko razem przez dodatkowe 5 minut.
Zetrzyj 30 g sera Parmezan.
Podawaj makaron gorący, posypany startym serem Parmezan.
Brak
Łatwy
55 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
55 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
45 min
Alergeny
Halal
2573KCAL
4 Porcje · 1756 g
Białko
153 g
Węglowodany
310 g
Tłuszcz
75 g
Błonnik
36 g
- Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
- Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
- Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
4
g
- Fusilli
400 gramy
- Cebula
1
- Oliwa z oliwek
10 mililitry
- Pieczarka brązowa
500 gramy
- Masło
30 gramy
- Sól
2 łyżeczki
- Pierś z kurczaka
250 gramy
- Czarny pieprz
½ łyżeczka
- Kurkuma
½ łyżeczka
- Pieprz kajeński
½ łyżeczka
- Słodka papryka w proszku
½ łyżeczka
- Lekka śmietanka (15 %)
120 mililitry
- Szpinak
500 gramy
- Parmesan
30 gramy
Can't Decide What to Cook?
Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.