Zacznij od gotowania jajek przez około 10-12 minut, aż będą na twardo. Po ugotowaniu schłodź je w lodowatej wodzie, obierz i pokrój w plasterki.
W misce rozgnieć awokado. Wymieszaj z solą, czarnym pieprzem, czosnkiem w proszku, imbirem w proszku i płatkami chili. Dodaj sok z cytryny i wymieszaj. Spróbuj i dopraw, jeśli trzeba.
Brunch z wędzonym łososiem i awokado
Łagodne
Łatwy
35 min
Ostrość
Łagodne
Trudność
Łatwy
Czas
35 min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
15 min
113 wyświetleń
Przetłumaczono
Pyszny brunch z kremowym tostem z awokado, wędzonym łososiem i idealnie pokrojonymi jajkami na twardo, uzupełniony świeżym sokiem, melonem w kostkach i kruchymi maślanymi rogalikami.
Łagodne
Łatwy
35 min
Ostrość
Łagodne
Trudność
Łatwy
Czas
35 min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
15 min
Alergeny
Halal
1556KCAL
2 Porcje · 1207 g
Białko
54 g
Węglowodany
134 g
Tłuszcz
83 g
Błonnik
28 g
- Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
- Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
- Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
2
g
- Chleb
2 plasterki
- Awokado
2
- Sól
1 kropla
- Czarny pieprz
1 kropla
- Czosnek w proszku
1 kropla
- Imbir w proszku
1 kropla
- Płatki chili
1 kropla
- Sok z cytryny
15 mililitry
- Jajka
2
- Łosoś wędzony
100 gramy
- Rogaliki
2
- Jabłka
2
- Marchew
1
- Korzeń imbiru
10 gramy
- Łodyga selera
1
- Melon
½
Umyj i przygotuj jabłka, marchewki, imbir i seler. Przepuść je przez wyciskarkę, aby zrobić świeży sok.
Pokrój melona w kostkę.
Podpiecz kromki chleba do pożądanej chrupkości.
Rozsmaruj obfitą warstwę doprawionego awokado na każdej kromce tostu.
Ułóż plasterki wędzonego łososia na awokado.
Połóż pokrojone jajka na twardo na łososiu.
Podgrzej lekko maślane rogaliki, jeśli lubisz.
Przygotuj kawę i spień mleko do cappuccino.
Ułóż tosty z awokado, rogaliki i melona w kostkach na talerzach lub półmisku. Podawaj ze świeżym sokiem i gorącym cappuccino.
Ciesz się tym super pysznym Brunch z wędzonym łososiem i awokado. To idealny sposób na rozpoczęcie weekendu!
Łagodne
Łatwy
35 min
Ostrość
Łagodne
Trudność
Łatwy
Czas
35 min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
15 min
Alergeny
Halal
1556KCAL
2 Porcje · 1207 g
Białko
54 g
Węglowodany
134 g
Tłuszcz
83 g
Błonnik
28 g
- Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
- Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
- Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
2
g
- Chleb
2 plasterki
- Awokado
2
- Sól
1 kropla
- Czarny pieprz
1 kropla
- Czosnek w proszku
1 kropla
- Imbir w proszku
1 kropla
- Płatki chili
1 kropla
- Sok z cytryny
15 mililitry
- Jajka
2
- Łosoś wędzony
100 gramy
- Rogaliki
2
- Jabłka
2
- Marchew
1
- Korzeń imbiru
10 gramy
- Łodyga selera
1
- Melon
½
Can't Decide What to Cook?
Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.