RocelyRocely
Pobierz aplikację

Ciasto Marchewkowe z Bananem i Masłem Orzechowym

Ciasto Marchewkowe z Bananem i Masłem Orzechowym Recipe Image
Marcel Aichberger Avatar

Marcel Aichberger

33 przepisów

Brak

Łatwy

30 min

Ostrość

Brak

Trudność

Łatwy

Czas

30 min

Przygotowanie

10 min

Gotowanie

20 min

Marcel Aichberger Avatar

Marcel Aichberger

33 przepisów

62 wyświetleń

Przetłumaczono

To ciasto marchewkowe z bananem i masłem orzechowym to pyszna, naturalnie słodka przekąska, idealna na szybką, zdrową przyjemność. Jest niesamowicie miękkie i wilgotne, co czyni je satysfakcjonującym deserem, a nawet zdrową opcją na śniadanie. Piękno tego przepisu tkwi w jego prostocie i sposobie, w jaki wykorzystuje naturalną słodycz dojrzałych bananów i marchewek, uzupełnioną bogatym smakiem masła orzechowego. To fantastyczny sposób na wykorzystanie dojrzałych bananów leżących na blacie i oferuje zdrowszą wersję tradycyjnego ciasta marchewkowego, udowadniając, że pyszne nie musi oznaczać skomplikowane. Pokochasz, jak łatwo jest je przygotować, tworząc pocieszające, domowe ciasto przy minimalnym wysiłku.

Brak

Łatwy

30 min

Ostrość

Brak

Trudność

Łatwy

Czas

30 min

Przygotowanie

10 min

Gotowanie

20 min

Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
599KCAL

1 Porcja · 344 g

Białko

24 g

Węglowodany

43 g

Tłuszcz

34 g

Błonnik

10 g

  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

1

g

  • Banan

    1

  • Marchew

    1

  • Jajko

    1

  • Naturalne masło orzechowe (bez ksylitolu)

    2 łyżki stołowe

  • Mąka owsiana

    3 łyżki stołowe

  • Proszek do pieczenia

    ½ łyżeczka

  • Jogurt grecki naturalny

    100 gramy

  • Masło orzechowe

    1 łyżeczka

Przygotowanie

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).

  2. 2

    W średniej misce rozgnieć dojrzałego banana na gładką masę.

  3. 3

    Dodaj drobno startą małą marchewkę

  4. 4

    Dodaj jajko

  5. 5

    Dodaj 2 łyżki naturalnego masła orzechowego

  6. 6

    Dodaj 3 łyżki mąki owsianej

  7. 7

    Dodaj ½ łyżeczki proszku do pieczenia do rozgniecionego banana.

  8. 8

    Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładkie, dobrze połączone ciasto.

  9. 9

    Wlej ciasto do małej, natłuszczonej kokilki.

Pieczenie

  1. 1

    Piecz ciasto w rozgrzanym piekarniku przez 18–22 minuty, lub do momentu, gdy wykałaczka wbita w środek wyjdzie czysta.

  2. 2

    Pozwól ciastu lekko ostygnąć w kokilce przed podaniem.

Podawanie i polewa (opcjonalnie)

  1. 1

    Dla pysznego wykończenia, udekoruj ciepłe lub ostudzone ciasto marchewkowe kleksem zwykłego jogurtu greckiego.

  2. 2

    Opcjonalnie, polej wierzch odrobiną masła orzechowego dla dodatkowego orzechowego smaku.

Marcel Aichberger Avatar

Marcel Aichberger

33 przepisów

Brak

Łatwy

30 min

Ostrość

Brak

Trudność

Łatwy

Czas

30 min

Przygotowanie

10 min

Gotowanie

20 min

Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
599KCAL

1 Porcja · 344 g

Białko

24 g

Węglowodany

43 g

Tłuszcz

34 g

Błonnik

10 g

  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

1

g

  • Banan

    1

  • Marchew

    1

  • Jajko

    1

  • Naturalne masło orzechowe (bez ksylitolu)

    2 łyżki stołowe

  • Mąka owsiana

    3 łyżki stołowe

  • Proszek do pieczenia

    ½ łyżeczka

  • Jogurt grecki naturalny

    100 gramy

  • Masło orzechowe

    1 łyżeczka

Can't Decide What to Cook?

Rocely presenting the MealMatcher on a tablet

Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.

MealMatch Now
Rocely presenting the MealMatcher on a tablet