Możesz wyszukiwać składniki, przepisy, użytkowników i kolekcje. Aby filtrować wyniki wyszukiwania według użytkownika, zacznij wpisywać @nazwa_użytkownika. Pomyśl o tym jak o Google dla wszystkiego w Rocely!
Ta żywa śródziemnomorska miska z kurczakiem i kuskusem to świadectwo świeżego, zdrowego jedzenia, łącząca smaki skąpane w słońcu wybrzeża Morza Śródziemnego. To danie, które ucieleśnia prostotę i bogactwo regionalnej kuchni, idealne na szybki, ale sycący posiłek. Dodatek grillowanej papryki nadaje dymnej głębi, podczas gdy chrupiący ogórek, soczyste pomidory, ostry szczypiorek, słone czarne oliwki, świeża natka pietruszki i kremowy ser feta tworzą harmonijną mieszankę tekstur i smaków. Ta miska to nie tylko posiłek; to orzeźwiająca ucieczka, oferująca zbilansowany profil białka, złożonych węglowodanów i niezbędnych witamin, co czyni ją idealnym wyborem na pożywny lunch lub lekką kolację.
Brak
Łatwy
40 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
40 min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
20 min
Alergeny
Halal
Pierś z kurczaka
300 gramy
Kuskus
150 gramy
Pomidor
200 gramy
Ogórek
150 gramy
Dymki
2
Papryka
1
Czarna oliwka
50 gramy
Pietruszki
1 pęczek
Feta
100 gramy
Masło
15 gramy
Sól
1
Czarny pieprz
1
Czosnek w proszku
1 łyżeczka
Oliwa z oliwek
2 łyżki stołowe
Woda
250 mililitry
Wszystko gotowe. Czas na pyszności!
Chcesz się podzielić tym, co ugotowałeś?
Przygotowanie składników
1
Zacznij od pokrojenia piersi kurczaka na kawałki wielkości kęsa.
2
Pokrój pomidory i ogórka w małą, równą kostkę.
3
Cienko pokrój szczypiorek, zarówno białą, jak i zieloną część.
4
Pokrój czarne oliwki na połówki lub w krążki, w zależności od preferencji.
5
Drobno posiekaj świeżą natkę pietruszki.
6
Pokrusz ser feta na małe kawałki.
Grillowanie papryki
1
Przekrój paprykę na pół i usuń nasiona oraz białe błonki.
2
Połówki papryki możesz grillować na patelni grillowej, pod grillem w piekarniku lub na grillu zewnętrznym, aż skórka będzie zwęglona i spękana.
3
Po ugrillowaniu, pozwól papryce lekko ostygnąć, a następnie obierz skórkę i pokrój miąższ w paski.
Gotowanie kuskusu
1
W średniej misce połącz kuskus ze szczyptą soli.
2
Zagotuj 250 mlwody lub bulionu warzywnego.
3
Zalej gorącym płynem kuskus, przykryj miskę i odstaw na 5 minut, aż cały płyn zostanie wchłonięty, a kuskus będzie puszysty.
4
Rozluźnij ugotowany kuskus widelcem.
Gotowanie kurczaka
1
Obficie dopraw kawałki kurczaka solą, czarnym pieprzem i czosnkiem w proszku.
2
Roztop masło na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu.
3
Dodaj doprawionego kurczaka na rozgrzaną patelnię i smaż przez 5-7 minut, lub aż będzie złocisty i ugotowany, mieszając od czasu do czasu.
Składanie miski
1
Podziel puszysty kuskus równo między dwie miski do serwowania.
2
Ułóż ugotowane kawałki kurczaka na kuskusie w każdej misce.
3
Artystycznie dodaj pokrojone w kostkę pomidory, ogórka, pokrojony szczypiorek, paski grillowanej papryki i połówki czarnych oliwek do misek.
4
Obficie posyp pokruszonym serem feta i posiekaną natką pietruszki wierzch każdej miski.
5
Przed podaniem skrop każdą miskę odrobiną oliwy z oliwek.