Можеш да търсиш съставки, рецепти, потребители и колекции. За да филтрираш резултатите от търсенето по потребител, започни да пишеш @потребителско_име. Мисли за това като за Google за всичко в Rocely!
Тази жизнена средиземноморска купа с пилешко месо и кускус е доказателство за свежото, здравословно хранене, събирайки слънчевите вкусове на средиземноморското крайбрежие. Това е ястие, което въплъщава простотата и богатството на регионалната кухня, идеално за бързо, но засищащо хранене. Добавянето на печени чушки придава опушена дълбочина, докато хрупкавият краставица, сочните домати, острият зелен лук, солените черни маслини, свежият магданоз и кремообразното сирене фета създават хармонична комбинация от текстури и вкусове. Тази купа не е просто ястие; тя е освежаващо бягство, предлагащо балансиран профил от протеини, сложни въглехидрати и основни витамини, което я прави идеален избор за питателен обяд или лека вечеря.
Нищо
Лесно
40 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
40 мин
Подготовка
20 мин
Готвене
20 мин
Алергени
Халал
Пилешки Гърди
300 грама
Кускус
150 грама
Домат
200 грама
Краставица
150 грама
Пресен Лук
2
Чушка
1
Черна Маслина
50 грама
Магданоз
1 връзка
Фета
100 грама
Масло
15 грама
Сол
1
Черен пипер
1
Чесън на Прах
1 чаена лъжичка
Зехтин
2 супени лъжици
Вода
250 милилитра
Всичко е готово. Време е за лапане!
Искате ли да споделите какво сготвихте?
Подготовка на съставките
1
Започни, като нарежеш пилешките гърди на парчета с размер на хапка.
2
Нарежи доматите и краставицата на малки, еднакви парчета.
3
Нарежи на тънко зеления лук, включително бялата и зелената част.
4
Нарежи черните маслини на половинки или на кръгчета, в зависимост от предпочитанията ти.
5
Нарежи на ситно пресния магданоз.
6
Натроши сиренето фета на малки парчета.
Печене на чушката
1
Разрежи чушката на две и отстрани семките и белите мембрани.
2
Можеш да изпечеш половинките чушка на грил тиган, под грил или на външен грил, докато кожата се овъгли и набръчка.
3
След като се изпече, остави чушката да се охлади леко, след което обели кожата и нарежи месото на ивици.
Готвене на кускуса
1
В средна купа смеси кускуса с щипка сол.
2
Загрей 250 млвода или зеленчуков бульон до кипене.
3
Изсипи горещата течност върху кускуса, покрий купата и остави да престои 5 минути, докато цялата течност се абсорбира и кускусът стане пухкав.
4
Разрохкай сготвения кускус с вилица.
Готвене на пилето
1
Овкуси обилно нарязаните на хапки пилешки парчета със сол, черен пипер и чесън на прах.
2
Разтопи маслото в голям тиган на средно силен огън.
3
Добави овкусеното пиле в горещия тиган и готви за 5-7 минути, или докато стане златистокафяво и се сготви напълно, като разбъркваш от време на време.
Сглобяване на купата
1
Раздели пухкавия кускус поравно в две купи за сервиране.
2
Подреди сготвените пилешки парчета върху кускуса във всяка купа.
3
Аранжирай красиво нарязаните на кубчета домати, краставица, нарязания зелен лук, печените чушки на ивици и разполовените черни маслини в купите.
4
Поръси обилно натрошеното сирене фета и нарязания магданоз върху всяка купа.