Udka z kurczaka Caprese z chrupiącymi słupkami ziemniaczanymi

45 min·89 wyświetleńPrzetłumaczono
Udka z kurczaka Caprese z chrupiącymi słupkami ziemniaczanymi

Pyszne i łatwe do przygotowania danie z soczystymi pieczonymi udkami z kurczaka, roztopioną mozzarellą i świeżymi pomidorami, podawane z chrupiącymi, przyprawionymi słupkami ziemniaczanymi. Idealne połączenie domowego smaku i świeżości!

Alergeny
Halal
Bez laktozy
Bezglutenowe
2591kcal

4 Porcje · 1450 g

Białko
178 g
Węglowodany
152 g
Tłuszcz
137 g
Błonnik
18 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

4

g
  • Ziemniaki8
  • udka kurczaka6
  • Pomidory2
  • Mozzarella200 gramy
  • Olej awokado1 strużka
  • Oliwa z oliwek1 strużka
  • Sól1 łyżeczka
  • Czarny pieprz½ łyżeczka
  • Czosnek w proszku1 łyżeczka
  • Bazylia1 pęczek

Przygotowanie

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F) z termoobiegiem.

  2. 2

    Umyj ziemniaki i pokrój je w słupki, pozostawiając skórkę dla dodatkowych wartości odżywczych.

    Zdjęcie przepisu
  3. 3

    W misce wymieszaj słupki ziemniaków z solą, czarnym pieprzem i czosnkiem granulowanym. Lekko spryskaj je olejem z awokado.

  4. 4

    Oczyść udka z kurczaka z nadmiaru tłuszczu.

  5. 5

    Pokrój pomidory oraz mozzarellę w plastry.

    Zdjęcie przepisu

Pieczenie

  1. 6

    Rozłóż przyprawione słupki ziemniaków jedną warstwą na blasze do pieczenia.

  2. 7

    Piecz ziemniaki w rozgrzanym piekarniku przez około 25 minut lub do momentu, aż będą złociste i chrupiące.

    Minutnik25 min
  3. 8

    Podczas gdy ziemniaki się pieką, ułóż oczyszczone udka z kurczaka w szklanym naczyniu żaroodpornym. Dopraw je solą i czarnym pieprzem.

  4. 9

    Wsuń pokrojone pomidory i mozzarellę pomiędzy udka z kurczaka.

    Zdjęcie przepisu
  5. 10

    Skrop obficie oliwą z oliwek.

    Zdjęcie przepisu
  6. 11

    Gdy ziemniaki będą już prawie gotowe, wstaw naczynie z kurczakiem do piekarnika (możesz użyć osobnego poziomu, jeśli masz miejsce) i piecz przez około 30 minut w temperaturze 180°C (350°F) lub do momentu, aż kurczak będzie w pełni upieczony, ale nadal soczysty. Temperatura wewnętrzna powinna osiągnąć 74°C (165°F).

    Minutnik30 min

Podanie

  1. 12

    Wyjmij z piekarnika zarówno kurczaka, jak i ziemniaki.

    Zdjęcie przepisu
  2. 13

    Podawaj udka z kurczaka Caprese od razu z chrupiącymi słupkami ziemniaków.

    Zdjęcie przepisu
  3. 14

    Udekoruj dodatkowymi plastrami świeżego pomidora, mozzarelli oraz bazyliowymi listkami.

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.