Ragout z serca i wątroby wołowej po madagaskarsku

Ragout z serca i wątroby wołowej po madagaskarsku Recipe Image

Brak

Średni

3 godz 20 min

Ostrość

Brak

Trudność

Średni

Czas

3 godz 20 min

Przygotowanie

20 min

Gotowanie

3 godz 0 min

252 wyświetleń

Przetłumaczono

Sycące i aromatyczne ragout po madagaskarsku, łączące serce i wątrobę wołową. Powoli duszone serce wołowe staje się delikatne, a wątroba i świeże aromaty imbiru, czosnku i liści gorczycy nadają potrawie wyjątkową głębię smaku. Idealne jako rozgrzewające danie główne.

Brak

Średni

3 godz 20 min

Ostrość

Brak

Trudność

Średni

Czas

3 godz 20 min

Przygotowanie

20 min

Gotowanie

3 godz 0 min

Alergeny
Bez laktozy
Bezglutenowe
2198KCAL

6 Porcji · 4788 g

Białko

235 g

Węglowodany

64 g

Tłuszcz

95 g

Błonnik

44 g

  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS)krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczychdla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AIkażdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

6

g

  • Serce wołowe

    800 gramy

  • Wątroba wołowa

    400 gramy

  • Pomidory

    4

  • Cebule

    2

  • Papryka w proszku

    2 łyżeczki

  • Korzeń imbiru

    40 gramy

  • Ząbek czosnku

    4 ząbki

  • Gorczyca sarepska

    1 kilogram

  • Sól

    3 łyżeczki

  • Czerwone wino

    80 mililitry

  • Woda

    3 litry

  • Olej roślinny

    2 łyżki stołowe

Przygotowanie

  1. 1

    Pokrój serce wołowe na kawałki wielkości kęsa. Wątrobę wołową również pokrój w kostkę wielkości kęsa.

  2. 2

    Pokrój grubo 2 pomidory i w paski 2 duże cebule.

  3. 3

    Obierz i posiekaj 1 ząbek czosnku, a około 10 g imbiru zetrzyj na drobnej tarce.

  4. 4

    Dokładnie umyj zielone liście gorczycy i pokrój je na mniejsze kawałki.

  5. 5

    Pokrój pozostałe 2 pomidory. Obierz i rozgnieć ręcznie pozostałe 3 ząbki czosnku. Zetrzyj na drobnej tarce pozostałe 30 g imbiru.

Przygotowanie ragout

  1. 1

    Rozgrzej olej w dużym garnku lub brytfannie.

  2. 2

    Wrzuć do garnka grubo pokrojone pomidory (pierwsze 2), cebulę, posiekany czosnek (1 ząbek) i starty imbir (10 g). Smaż wszystko, aż cebula będzie szklista i uwolnią się aromaty.

  3. 3

    Dodaj pokrojone w kostkę serce wołowe i krótko podsmaż, aż lekko zbrązowieje ze wszystkich stron.

  4. 4

    Zalej całość czerwonym winem i pozwól mu krótko odparować.

  5. 5

    Wlej 2 litry wody. Doprowadź ragout do wrzenia, następnie zmniejsz ogień do średniego i duś pod przykryciem przez około 2-3 godziny. W międzyczasie sprawdzaj poziom wody i w razie potrzeby dodaj pozostały 1 litr wody, aby serce było zawsze zakryte.

Wykończenie

  1. 1

    Po około 3 godzinach lub gdy serce wołowe będzie ładnie miękkie (spróbuj kawałek), dodaj pokrojoną w kostkę wątrobę wołową, pozostały starty imbir (30 g), rozgnieciony czosnek (3 ząbki) i paprykę w proszku.

  2. 2

    Dobrze wszystko wymieszaj i duś pod przykryciem przez kolejne 10 minut.

  3. 3

    Dodaj pokrojone zielone liście gorczycy i pozostałe pomidory. Nie mieszaj ich jeszcze, po prostu ułóż je na ragout. Ponownie przykryj garnek i gotuj wszystko przez kolejne 10 minut.

  4. 4

    Wyłącz płytę grzewczą. Dobrze wszystko wymieszaj, tak aby liście gorczycy i pomidory połączyły się z ragout. Dopraw ragout solą do smaku i przypraw według uznania.

Podawanie

  1. 1

    Podawaj ragout z serca i wątroby wołowej na gorąco. Doskonale pasuje do niego puszysty ryż basmati lub kremowe puree ziemniaczane.

  2. 2

    Smacznego!

Brak

Średni

3 godz 20 min

Ostrość

Brak

Trudność

Średni

Czas

3 godz 20 min

Przygotowanie

20 min

Gotowanie

3 godz 0 min

Alergeny
Bez laktozy
Bezglutenowe
2198KCAL

6 Porcji · 4788 g

Białko

235 g

Węglowodany

64 g

Tłuszcz

95 g

Błonnik

44 g

  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS)krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczychdla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AIkażdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

6

g

  • Serce wołowe

    800 gramy

  • Wątroba wołowa

    400 gramy

  • Pomidory

    4

  • Cebule

    2

  • Papryka w proszku

    2 łyżeczki

  • Korzeń imbiru

    40 gramy

  • Ząbek czosnku

    4 ząbki

  • Gorczyca sarepska

    1 kilogram

  • Sól

    3 łyżeczki

  • Czerwone wino

    80 mililitry

  • Woda

    3 litry

  • Olej roślinny

    2 łyżki stołowe

Can't Decide What to Cook?

Rocely presenting the MealMatcher on a tablet

Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.

Rocely presenting the MealMatcher on a tablet