Fajitas z kurczakiem

10,0/101 ocena·45 min·106 wyświetleńPrzetłumaczono
Fajitas z kurczakiem

Pyszne i łatwe fajitas z kurczakiem pieczone w piekarniku z papryką i serem, podawane z kremowym musem z awokado i świeżymi dodatkami, zawinięte w ciepłą tortillę. Idealne na obiad w tygodniu!

3090kcal

4 Porcje · 1650 g

Białko
182 g
Węglowodany
268 g
Tłuszcz
137 g
Błonnik
24 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

4

g
  • Zielona papryka1
  • Żółta papryka1
  • Czerwona Papryka1
  • Pierś z kurczaka400 gramy
  • Sól1
  • Czarny pieprz1
  • Ser Emmentaler100 gramy
  • Tortille8
  • Serek śmietankowy150 gramy
  • Awokado1
  • Czosnek w proszku1 szczypta
  • Imbir w proszku1 szczypta
  • Płatki chili½ łyżeczka
  • Sok z cytryny½
  • Czerwona cebula1
  • Pietruszka1 pęczek
  • Jalapeño50 gramy
  • Oliwa z oliwek1 łyżka stołowa

Przygotuj do pieczenia

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia.

  2. 2

    Umyj zieloną, żółtą i czerwoną paprykę. Usuń nasiona i pokrój je w paski.

  3. 3

    Weź piersi z kurczaka (około 400 g) i pokrój je na kawałki wielkości kęsa.

  4. 4

    Umieść kurczaka i paprykę razem na przygotowanej blasze do pieczenia. Dopraw wszystko solą i czarnym pieprzem. Posyp obficie startym serem emmental. Skrop 1 łyżką oliwy z oliwek.

Piecz i przygotuj dodatki

  1. 5

    Piecz kurczaka i paprykę w rozgrzanym piekarniku przez 20-25 minut, lub aż kurczak będzie ugotowany i nadal soczysty, a ser roztopiony i bulgoczący.

    Minutnik25 min
  2. 6

    Podczas gdy kurczak się piecze, przygotuj dodatki. Pokrój awokado, usuń pestkę i rozgnieć miąższ w misce. Dopraw rozgniecione awokado solą, czarnym pieprzem, czosnkiem w proszku, imbirem w proszku, płatkami chili i odrobiną soku z cytryny. Dobrze wymieszaj, aby uzyskać gładki mus.

  3. 7

    Pokrój czerwoną cebulę w cienkie paski.

  4. 8

    Umyj i drobno posiekaj natkę pietruszki dla świeżości.

Złóż fajitas

  1. 9

    Gdy kurczak i papryka będą gotowe, wyjmij blachę z piekarnika.

  2. 10

    Weź jedną tortillę i posmaruj ją warstwą serka śmietankowego.

  3. 11

    Dodaj porcję upieczonego kurczaka, papryki i roztopionego sera na tortillę.

  4. 12

    Na wierzch dodaj trochę pasków czerwonej cebuli, łyżkę musu z awokado, posyp świeżą natką pietruszki i dodaj kilka pokrojonych jalapeño ze słoika.

  5. 13

    Ostrożnie zawiń tortillę wokół nadzienia.

  6. 14

    Ciesz się tym super pysznym fajitas z kurczakiem. Są tak dobre, że będziesz chciał je robić cały czas!

1 Opinia o przepisie

10,0/10

Marcel Aichberger

10/10

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.