Zagotuj wodę w garnku. Dodaj strąki edamame i gotuj przez około 3 minuty, aż będą jędrne, ale chrupiące.
Dokładnie odcedź edamame i odstaw na bok.
Maślane grillowane edamame
Łagodne
Łatwy
15 min
Ostrość
Łagodne
Trudność
Łatwy
Czas
15 min
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
204 wyświetleń
Przetłumaczono
Szybki i aromatyczny sposób na edamame, grillowane na maśle z nutą chili i czerwonej papryki.
Łagodne
Łatwy
15 min
Ostrość
Łagodne
Trudność
Łatwy
Czas
15 min
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bezglutenowe
697KCAL
4 Porcje · 268 g
Białko
33 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcz
51 g
Błonnik
14 g
- Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
- Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
- Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
4
g
- Edamame
500 gramy
- Masło
40 gramy
- Płatki chili
1 łyżeczka
- Sól morska
1 łyżeczka
- Papryka w proszku
1 łyżka stołowa
Rozgrzej dużą patelnię lub patelnię grillową na średnim ogniu. Dodaj masło i poczekaj, aż się roztopi.
Gdy masło się roztopi i lekko zacznie bąbelkować, dodaj odcedzone edamame, sproszkowaną czerwoną paprykę i płatki chili na patelnię.
Gotuj, mieszając od czasu do czasu, przez 5-7 minut, aż edamame będzie gorące i lekko przypieczone w niektórych miejscach.
Przełóż maślane grillowane edamame na półmisek.
Przed podaniem obficie posyp solą morską.
Ciesz się tym super pysznym Maślanym Grillowanym Edamame. To fantastyczna przekąska lub dodatek do dania!
Łagodne
Łatwy
15 min
Ostrość
Łagodne
Trudność
Łatwy
Czas
15 min
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bezglutenowe
697KCAL
4 Porcje · 268 g
Białko
33 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcz
51 g
Błonnik
14 g
- Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
- Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
- Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.
Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.
4
g
- Edamame
500 gramy
- Masło
40 gramy
- Płatki chili
1 łyżeczka
- Sól morska
1 łyżeczka
- Papryka w proszku
1 łyżka stołowa
Can't Decide What to Cook?
Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.