Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F).
Umyj 2 bakłażany.
Nakłuj bakłażany widelcem z każdej strony.
Lekko skrop bakłażany 1 łyżką oliwy z oliwek.
Owiń każdy bakłażan całkowicie folią aluminiową.
Zobacz tylko przepisy, które unikają wybranych alergenów i są zgodne z wybranymi dietami.
Potrzebujesz szybkiego posiłku?
30 minut
Flora
154 przepisów
Łagodne
Łatwy
1 godz 15 min
Ostrość
Łagodne
Trudność
Łatwy
Czas
1 godz 15 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 godz 0 min
2
1
1 łyżka stołowa
1
3 łyżki stołowe
Flora
154 przepisów
Łagodne
Łatwy
1 godz 15 min
Ostrość
Łagodne
Trudność
Łatwy
Czas
1 godz 15 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 godz 0 min
16 wyświetleń
3 miesięcy temu
Przetłumaczono
Żywa i pikantna sałatka z pieczonego bakłażana, ostrej zielonej papryczki chili i kremowego sosu jogurtowego, doprawiona aromatycznymi przyprawami i cytryną. Idealna jako dodatek do dania głównego lub lekka przystawka.
Łagodne
Łatwy
1 godz 15 min
Ostrość
Łagodne
Trudność
Łatwy
Czas
1 godz 15 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 godz 0 min
2
1
1 łyżka stołowa
1
3 łyżki stołowe
Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F).
Umyj 2 bakłażany.
Nakłuj bakłażany widelcem z każdej strony.
Lekko skrop bakłażany 1 łyżką oliwy z oliwek.
Owiń każdy bakłażan całkowicie folią aluminiową.
Ułóż bakłażany owinięte folią na blasze do pieczenia.
Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 45–60 minut, lub aż bakłażany będą bardzo miękkie.
Pozwól bakłażanom ostygnąć, aż będzie można je dotykać.
Umyj 1 zieloną papryczkę chili.
Zgrilluj papryczkę chili nad bezpośrednim płomieniem lub na patelni grillowej, aż skórka będzie zwęglona i spuchnięta.
Pozwól chili ostygnąć, a następnie obierz zwęgloną skórkę.
Pokrój zgrillowaną papryczkę chili w małą kostkę.
Wyjmij bakłażany z folii.
Obierz skórkę z bakłażanów.
Za pomocą widelca rozdrobnij delikatny miąższ bakłażana.
Posiekaj 1 ząbek czosnku.
Dodaj posiekany czosnek do rozdrobnionego bakłażana.
Dopraw solą, czarnym pieprzem i kuminem.
Dodaj sok z połowy cytryny.
Dodaj pokrojoną w kostkę zgrillowaną papryczkę chili.
Dokładnie wymieszaj.
Dodaj 3 łyżki jogurtu do mieszanki bakłażanowej, lub więcej, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
Mieszaj, aż dobrze się połączy.
Przykryj sałatkę z bakłażana i schłodź w lodówce przez co najmniej 1 godzinę przed podaniem.
Podawaj schłodzone.
Nie możesz zdecydować co ugotować?
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.
© 2025 Rocely
Wszelkie prawa zastrzeżone
Wersja 0.8.0