Ramen Wołowy

40 min·187 wyświetleńPrzetłumaczono
Ramen Wołowy

Ramen wołowy to sycąca zupa z makaronem, przygotowana z 500 ml bulionu wołowego gotowanego z trawą cytrynową, 1 szalotką, 3 ząbkami czosnku i 1 średnią marchewką. Podaje się go z obsmażonymi stekami wołowymi, makaronem ramen i jajkami na miękko, a następnie dekoruje szczypiorkiem i 1 łyżeczką sezamu. Bulion jest doprawiony sosem sojowym, oliwą z oliwek, solą, pieprzem, płatkami chili i świeżymi ziołami, tworząc ciepły, satysfakcjonujący posiłek.

1489kcal

2 Porcje · 1350 g

Białko
133 g
Węglowodany
126 g
Tłuszcz
49 g
Błonnik
8 g
  • Niemiecka baza wartości odżywczych (BLS) – krajowa baza wartości odżywczych Niemiec.
  • Szwajcarska baza wartości odżywczych – dla składników, których nie obejmuje BLS.
  • Dopasowanie przez AI – każdy składnik jest dopasowywany do najbardziej zbliżonego wpisu w bazie.

Wszystkie wartości odżywcze są średnimi obliczonymi na podstawie wymienionych baz danych, a nie wynikami badań laboratoryjnych. Odmiana, pochodzenie, sposób krojenia, przechowywanie, przygotowanie oraz faktycznie użyte ilości powodują odchylenia; przy składnikach dopasowanych automatycznie mogą wystąpić dodatkowe nieścisłości. Nie ponosimy odpowiedzialności za poprawność i kompletność tych danych. Nie stanowią one porady medycznej ani żywieniowej. Rozstrzygające są informacje na opakowaniu używanych przez Ciebie produktów; w przypadku alergii, nietolerancji, chorób, ciąży lub szczególnej diety zwróć się do osoby o odpowiednich kwalifikacjach.

2

g
  • Rosół wołowy500 mililitry
  • Stek wołowy2
  • Marchew1
  • Zielona cebulka2
  • Trawa cytrynowa1
  • Jajka2
  • Makaron ramen2
  • Sezam1 łyżeczka
  • Sos sojowy
  • Oliwa z oliwek
  • Sól
  • Czarny pieprz
  • Płatki chili
  • Mieszanka ziół
  • Masło50 gramy
  • Szalotka1
  • Ząbki czosnku3

Przygotuj Stek

  1. 1

    Dopraw steki wołowe solą i pieprzem.

  2. 2

    Rozgrzej patelnię z oliwą z oliwek na średnio-wysokim ogniu.

  3. 3

    Obsmaż steki z obu stron, aż będą średnio wysmażone (około 3–4 minuty na stronę).

    Minutnik4 min
  4. 4

    Zdejmij steki i odstaw je na 5 minut.

    Minutnik5 min

Kąpiel Maślano-Ziołowa

  1. 5

    Wróć z odpoczętymi stekami na patelnię.

  2. 6

    Dodaj 50 gramów masła i świeże zioła.

  3. 7

    Polewaj steki roztopionym masłem przez 2–3 minuty, jednocześnie je podlewając.

    Minutnik3 min
  4. 8

    Zdejmij steki i odłóż na bok.

Przygotuj Bulion

  1. 9

    W dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek.

  2. 10

    Smaż pokrojoną szalotkę, 3 ząbki czosnku (pokrojone) i rozgniecioną trawę cytrynową przez 2–3 minuty, aż będą pachnące.

    Minutnik3 min
  3. 11

    Dodaj pokrojoną marchewkę i gotuj przez kolejne 2 minuty.

    Minutnik2 min
  4. 12

    Dopraw solą, pieprzem i płatkami chili.

  5. 13

    Wymieszaj z sosem sojowym do smaku i gotuj przez 1 minutę.

    Minutnik1 min
  6. 14

    Wlej 500 ml bulionu wołowego (dodaj wody, jeśli potrzeba więcej płynu).

  7. 15

    Pozwól bulionowi gotować się na wolnym ogniu przez 10 minut.

    Minutnik10 min

Odcedź Bulion

  1. 16

    Odcedź bulion przez drobne sitko, aby usunąć stałe składniki.

  2. 17

    Odłóż gładki bulion na bok.

Ugotuj Makaron Ramen

  1. 18

    Ugotuj makaron ramen zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

  2. 19

    Odcedź makaron i odłóż na bok.

Przygotuj Jajka

  1. 20

    Umieść jajka w garnku i zalej wodą.

  2. 21

    Gotuj przez 6 minut, aby uzyskać jajka na miękko.

    Minutnik6 min
  3. 22

    Przełóż jajka do zimnej wody, obierz i przekrój każde na pół.

Złóż Ramen

  1. 23

    Podziel ugotowany makaron ramen na miski.

  2. 24

    Zalej makaron gorącym, odcedzonym bulionem.

  3. 25

    Pokrój steki wołowe i ułóż je na wierzchu.

  4. 26

    Dodaj połówki jajek do każdej miski.

  5. 27

    Udekoruj 2 zielonymi cebulkami (posiekanymi) i 1 łyżeczką sezamu.

  6. 28

    Opcjonalnie, posyp dodatkowymi płatkami chili, jeśli chcesz.

Podawaj

  1. 29

    Podawaj ramen wołowy na gorąco i smacznego!

Polecane przepisy

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.