Rozgnieć 2 banany widelcem na gładką masę.
Dodaj 3 duże jajka do rozgniecionych bananów.
Wmieszaj 1 łyżkę kakao.
Wymieszaj z 30 g czekoladowego białka w proszku.
Wlej 1 łyżkę oleju kokosowego (lub oleju roślinnego).
Ubij wszystkie składniki razem, aż dobrze się połączą.
Wafle Proteinowe z Bananem i Kakao
Flora
292 przepisów
Brak
Łatwy
15 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
15 min
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
199 wyświetleń
1 rok temu
Przetłumaczono
Rozpocznij dzień z tymi pożywnymi waflami proteinowymi z bananem i kakao. Szybkie połączenie dojrzałych bananów, jajek, kakao, czekoladowego białka w proszku i oleju kokosowego tworzy odżywcze ciasto, które idealnie upiecze się w gofrownicy – idealne na śniadanie lub przekąskę bogatą w białko!
Brak
Łatwy
15 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
15 min
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Bezglutenowe
- Banany
2
- Jajka
3
- Kakao
1 łyżka stołowa
- Czekoladowe białko w proszku
30 gramy
- Olej kokosowy
Rozgrzej gofrownicę zgodnie z instrukcją producenta.
Wlej ciasto do gofrownicy, rozprowadzając je równomiernie.
Smaż, aż wafle będą złociste i chrupiące na zewnątrz.
Wyłóż wafle na talerz i udekoruj ulubionymi owocami, polewą z czekolady, lodami lub dowolnymi ulubionymi dodatkami.
Ciesz się swoim bogatym w białko, pysznym śniadaniem lub przekąską!
Flora
292 przepisów
Brak
Łatwy
15 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
15 min
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Bezglutenowe
- Banany
2
- Jajka
3
- Kakao
1 łyżka stołowa
- Czekoladowe białko w proszku
30 gramy
- Olej kokosowy
Nie możesz zdecydować co ugotować?
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.