Rozgnieć 2 banany widelcem na gładką masę.
Dodaj 3 duże jajka do rozgniecionych bananów.
Wmieszaj 1 łyżkę kakao.
Wymieszaj z 30 g czekoladowego białka w proszku.
Wlej 1 łyżkę oleju kokosowego (lub oleju roślinnego).
Ubij wszystkie składniki razem, aż dobrze się połączą.
Nadal głodny?
Głodny?
Znajdź swój następny ulubiony posiłek z Rocely MealMatcher.
MealMatch teraz
MealMatch
Wafle Proteinowe z Bananem i Kakao
Wafle Proteinowe z Bananem i Kakao
Flora
145 przepisów
Brak
Łatwy
15 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
15 min
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Alergeny
- Banany
2
- Jajka
3
- Kakao
1 łyżka stołowa
- Czekoladowe białko w proszku
30 gramy
- Olej kokosowy
Flora
145 przepisów
Brak
Łatwy
15 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
15 min
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Flora
145 przepisów
13 wyświetleń
2 miesięcy temu
Przetłumaczono
Rozpocznij dzień od tych pożywnych wafli proteinowych z bananem i kakao. Szybkie połączenie dojrzałych bananów, jajek, kakao, czekoladowego białka w proszku i oleju kokosowego tworzy odżywcze ciasto, które idealnie upiecze się w gofrownicy—idealne na śniadanie lub przekąskę bogatą w białko!
Brak
Łatwy
15 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
15 min
Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Alergeny
- Banany
2
- Jajka
3
- Kakao
1 łyżka stołowa
- Czekoladowe białko w proszku
30 gramy
- Olej kokosowy
Wszystko gotowe. Czas na pyszności!
Chcesz się podzielić tym, co ugotowałeś?
Rozgrzej gofrownicę zgodnie z instrukcją producenta.
Wlej ciasto do gofrownicy, rozprowadzając je równomiernie.
Smaż, aż wafle będą złociste i chrupiące z zewnątrz.
Ułóż wafle na talerzu i udekoruj ulubionymi owocami, polej czekoladą, dodaj lody lub inne ulubione dodatki.
Ciesz się swoim bogatym w białko, pysznym śniadaniem lub przekąską!
Nie możesz zdecydować co ugotować?
Przesuwaj, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher pomaga grupom natychmiast rozstrzygać kulinarne dyskusje i daje samotnym kucharzom świeże inspiracje na następny pyszny posiłek.
Polecane przepisy
Polecane przepisy
Nie możesz zdecydować co ugotować?
Przesuwaj, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher pomaga grupom natychmiast rozstrzygać kulinarne dyskusje i daje samotnym kucharzom świeże inspiracje na następny pyszny posiłek.
© 2025 Rocely
Wszelkie prawa zastrzeżone
Wersja 0.6.3