Combineer 2 eetlepels chiazaad en 30 milliliter melk in een kleine kom.
Laat het mengsel 10 minuten staan om in te dikken.
Was de kiwi en snijd deze in hapklare stukjes zonder de schil te verwijderen.
Chiakom met fruit en skyr
Geen
Makkelijk
15 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
15 min
Bereiding
15 min
Koken
Geen
1 weergaven
Vertaald
Een voedzame, eiwitrijke ontbijtkom gemaakt met chiazaad geweekt in melk, rijke skyr, ongeschilde kiwi, verse bosbessen en superfood toppings zoals hennepzaad, amandelen en gojibessen.
Geen
Makkelijk
15 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
15 min
Bereiding
15 min
Koken
Geen
Allergenen
- Chiaseed
2 eetlepels
- Melk
30 milliliter
- Skyr
50 gram
- Kiwi
1
- Blauwe bes
50 gram
- Honing
1 eetlepel
- Hennepzaad
2 eetlepels
- Amandelen
4
- Gojibes
1 eetlepel
Voeg 50 gram skyr toe aan het ingedikte chiapapje.
Voeg de gesneden kiwi toe aan de kom.
Voeg 50 gram bosbessen toe aan de kom.
Voeg 2 eetlepels hennepzaad toe.
Voeg 4 amandelen toe.
Voeg 1 eetlepel gojibessen toe.
Druppel honing over de bovenkant van de kom.
Meng alle ingrediënten goed door elkaar voor het eten.
Geen
Makkelijk
15 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
15 min
Bereiding
15 min
Koken
Geen
Allergenen
- Chiaseed
2 eetlepels
- Melk
30 milliliter
- Skyr
50 gram
- Kiwi
1
- Blauwe bes
50 gram
- Honing
1 eetlepel
- Hennepzaad
2 eetlepels
- Amandelen
4
- Gojibes
1 eetlepel
Kun je niet kiezen wat je wilt koken?
Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.