Rocely
Rocely

© 2026 Rocely • Wersja 1.0.5

Filet z suma w sosie cytrynowym z grillowanymi warzywami

Filet z suma w sosie cytrynowym z grillowanymi warzywami Recipe Image
Flora

Flora

306 przepisów

Brak

Łatwy

1 godz 10 min

Ostrość

Brak

Trudność

Łatwy

Czas

1 godz 10 min

Przygotowanie

10 min

Gotowanie

1 godz 0 min

1 wyświetleń

4 godzin temu

Przetłumaczono

Wykwintne, a jednocześnie proste danie z owoców morza, składające się z grubych, delikatnych pieczonych filetów z suma i całych pieczonych ziemniaków. W połączeniu z elegancko zwiniętą smażoną cukinią i pieczonymi papryczkami pepperoncini, całe danie jest wzbogacone luksusowym, czosnkowym sosem cytrynowo-śmietanowym, który pięknie uzupełnia mięsistą teksturę ryby.

Brak

Łatwy

1 godz 10 min

Ostrość

Brak

Trudność

Łatwy

Czas

1 godz 10 min

Przygotowanie

10 min

Gotowanie

1 godz 0 min

Alergeny
  • Filety z suma

    2

  • Ziemniaki

    4

  • Oliwa z oliwek

    10 mililitry

  • Sól

    1.5 łyżeczki

  • Czarny pieprz

    1 łyżeczka

  • Zielone papryczki pepperoncini

    4

  • Cukinia

    1

  • Masło

    50 gramy

  • Ząbki czosnku

    2

  • Bita śmietana

    50 mililitry

  • Cytryna

    0.5

Przygotowanie piekarnika i ziemniaków

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F) bez wentylatora.

  2. 2

    Umyj 4 ziemniaki.

  3. 3

    Nakłuj każdy ziemniak kilka razy dookoła widelcem.

  4. 4

    Skrop 10 ml oliwy z oliwek na ziemniaki.

  5. 5

    Posyp 0.5 łyżeczki soli i 0.25 łyżeczki czarnego pieprzu na ziemniaki.

  6. 6

    Wetrzyj oliwę i przyprawy dokładnie w ziemniaki, używając rąk.

  7. 7

    Ułóż ziemniaki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.

Pieczenie ziemniaków

  1. 1

    Piecz ziemniaki same w piekarniku przez 25 minut.

Przygotowanie i pieczenie suma i papryczek

  1. 1

    Dopraw 2 filety z suma z obu stron 0.5 łyżeczki soli i 0.25 łyżeczki czarnego pieprzu.

  2. 2

    Dodaj doprawione filety z suma na blachę obok ziemniaków.

  3. 3

    Piecz rybę i ziemniaki razem przez 30 minut, skracając czas, jeśli twoje filety są cieńsze.

  4. 4

    W ostatnich pięciu minutach dodaj 4 zielone papryczki pepperoncini na blachę.

Przygotowanie cukinii

  1. 1

    Pokrój 1 cukinię w długie, cienkie plastry.

  2. 2

    Smaż plastry cukinii na patelni z obu stron, aż będą złociste.

Przygotowanie cytrynowego sosu śmietanowego

  1. 1

    Roztop 50 g masła w małym rondelku na średnim ogniu.

  2. 2

    Posiekaj 2 ząbki czosnku.

  3. 3

    Smaż posiekany czosnek na roztopionym maśle przez kilka chwil, nie dopuszczając do przypalenia.

  4. 4

    Wymieszaj 0.5 łyżeczki soli z masłem czosnkowym.

  5. 5

    Wlej 50 ml śmietanki do gotowania do rondelka.

  6. 6

    Gotuj mieszankę śmietanki i masła razem, aż lekko zgęstnieje.

  7. 7

    Dopraw sos 0.5 łyżeczki czarnego pieprzu.

  8. 8

    Zdejmij rondelek z ognia.

  9. 9

    Wyciśnij sok z 0.5 cytryny do sosu, gdy lekko ostygnie.

  10. 10

    Dokładnie wymieszaj sos cytrynowy.

Serwowanie

  1. 1

    Przełóż upieczone filety z suma na talerz.

  2. 2

    Ułóż 2 pieczone ziemniaki z boku talerza.

  3. 3

    Zwiń smażone plastry cukinii w ciasne ruloniki i ułóż je obok ziemniaków.

  4. 4

    Udekoruj talerz 2 pieczonymi zielonymi papryczkami pepperoncini na każdym talerzu.

  5. 5

    Obficie polej ciepłym sosem cytrynowym filety z suma.

Flora

Flora

306 przepisów

Brak

Łatwy

1 godz 10 min

Ostrość

Brak

Trudność

Łatwy

Czas

1 godz 10 min

Przygotowanie

10 min

Gotowanie

1 godz 0 min

Alergeny
  • Filety z suma

    2

  • Ziemniaki

    4

  • Oliwa z oliwek

    10 mililitry

  • Sól

    1.5 łyżeczki

  • Czarny pieprz

    1 łyżeczka

  • Zielone papryczki pepperoncini

    4

  • Cukinia

    1

  • Masło

    50 gramy

  • Ząbki czosnku

    2

  • Bita śmietana

    50 mililitry

  • Cytryna

    0.5

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Drocto presenting MealMatcher

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.

Drocto presenting MealMatcher