Rocely
Rocely

© 2026 Rocely • Versie 1.0.7

Pangasiusfilet met Citroensaus en Gegrilde Groenten

Pangasiusfilet met Citroensaus en Gegrilde Groenten Recipe Image

Geen

Makkelijk

1 u 10 min

Pikantheid

Geen

Moeilijkheid

Makkelijk

Tijd

1 u 10 min

Bereiding

10 min

Koken

1 u 0 min

19 weergaven

Vertaald

Een gastronomisch, maar eenvoudig visgerecht met dikke, malse gebakken pangasiusfilets en hele geroosterde aardappelen. Gecombineerd met elegant opgerolde gebakken courgette en gebakken pepperoncini, wordt het hele gerecht verheven door een luxe, met knoflook doordrenkte citroenroomsaus die prachtig past bij de vlezige textuur van de vis.

Geen

Makkelijk

1 u 10 min

Pikantheid

Geen

Moeilijkheid

Makkelijk

Tijd

1 u 10 min

Bereiding

10 min

Koken

1 u 0 min

  • Meervalfilets

    2

  • Aardappelen

    4

  • Olijfolie

    10 milliliter

  • Zout

    1.5 theelepels

  • Zwarte peper

    1 theelepel

  • Groene pepperoncini pepers

    4

  • Courgette

    1

  • Boter

    50 gram

  • Teentjes knoflook

    2

  • Slagroom

    50 milliliter

  • Citroen

    0.5

Oven en Aardappelen Voorbereiden

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 180°C (350°F) zonder ventilator.

  2. 2

    Was 4 aardappelen.

  3. 3

    Prik elke aardappel een paar keer rondom in met een vork.

  4. 4

    Druppel 10 ml olijfolie over de aardappelen.

  5. 5

    Bestrooi de aardappelen met 0,5 tl zout en 0,25 tl zwarte peper.

  6. 6

    Wrijf de olie en kruiden met je handen helemaal rondom de aardappelen.

  7. 7

    Leg de aardappelen op een bakplaat bekleed met bakpapier.

Aardappelen Bakken

  1. 1

    Bak de aardappelen alleen in de oven gedurende 25 minuten.

Pangasius en Pepers Voorbereiden en Bakken

  1. 1

    Kruid 2 pangasiusfilets aan beide zijden met 0,5 tl zout en 0,25 tl zwarte peper.

  2. 2

    Voeg de gekruide pangasiusfilets toe aan de bakplaat naast de aardappelen.

  3. 3

    Bak de vis en aardappelen samen gedurende 30 minuten, pas de tijd aan als je filets dunner zijn.

  4. 4

    Voeg in de laatste vijf minuten 4 groene pepperoncini pepers toe aan de bakplaat.

Courgette Bereiden

  1. 1

    Snijd 1 courgette in lange, dunne plakjes.

  2. 2

    Bak de courgetteplakjes in een pan aan beide zijden goudbruin.

De Citroenroomsaus Maken

  1. 1

    Smelt 50 g boter in een kleine steelpan op middelhoog vuur.

  2. 2

    Hak 2 teentjes knoflook fijn.

  3. 3

    Bak de fijngesneden knoflook in de gesmolten boter een paar momenten zonder het te laten aanbranden.

  4. 4

    Roer 0,5 tl zout door de knoflookboter.

  5. 5

    Giet 50 ml kookroom in de steelpan.

  6. 6

    Laat het room- en botermengsel samen sudderen tot het iets dikker wordt.

  7. 7

    Breng de saus op smaak met 0,5 tl zwarte peper.

  8. 8

    Haal de steelpan van het vuur.

  9. 9

    Knijp het sap van 0,5 citroen in de saus zodra deze iets is afgekoeld.

  10. 10

    Meng de citroensaus grondig.

Opdienen en Serveren

  1. 1

    Leg de gebakken pangasiusfilets op een serveerbord.

  2. 2

    Schik 2 gebakken aardappelen aan de zijkant van het bord.

  3. 3

    Rol de gebakken courgetteplakjes strak op en leg ze naast de aardappelen.

  4. 4

    Garneer het bord met 2 gebakken groene pepperoncini pepers op elk bord.

  5. 5

    Druppel de warme citroensaus royaal over de pangasiusfilets.

Geen

Makkelijk

1 u 10 min

Pikantheid

Geen

Moeilijkheid

Makkelijk

Tijd

1 u 10 min

Bereiding

10 min

Koken

1 u 0 min

  • Meervalfilets

    2

  • Aardappelen

    4

  • Olijfolie

    10 milliliter

  • Zout

    1.5 theelepels

  • Zwarte peper

    1 theelepel

  • Groene pepperoncini pepers

    4

  • Courgette

    1

  • Boter

    50 gram

  • Teentjes knoflook

    2

  • Slagroom

    50 milliliter

  • Citroen

    0.5

Kun je niet kiezen wat je wilt koken?

Drocto presenting MealMatcher

Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.

Drocto presenting MealMatcher