Kook je couscous volgens de instructies op de verpakking, breng op smaak met zout en zwarte peper.
Zodra de couscous gaar is, laat je hem iets afkoelen. Maak hem dan los met een vork en roer er ongeveer 15 ml olijfolie doorheen om plakken te voorkomen.
Snijd je komkommer en heritage tomaat in blokjes. Snijd de olijven en champignons in plakjes.
Laat het blik tonijn uitlekken.
Tonijnkom met Couscous
Flora
292 recepten
Mild
Makkelijk
25 min
Pikantheid
Mild
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
25 min
Bereiding
15 min
Koken
10 min
26 weergaven
10 maanden geleden
Vertaald
Een levendige en frisse tonijnkom met luchtige couscous, knapperige groenten en een pittige abrikozen-chilidressing, perfect voor een snelle en gezonde maaltijd.
Mild
Makkelijk
25 min
Pikantheid
Mild
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
25 min
Bereiding
15 min
Koken
10 min
Allergenen
Halal
Lactosevrij
- Couscous
75 gram
- Water
150 milliliter
- Komkommer
100 gram
- Oude tomatensoort
100 gram
- Olijven
5
- Kapper
10 gram
- Paddestoelen
3
- Rucola
30 gram
- Tonijn (in blik)
1
- Olijfolie
30 milliliter
- Abrikozen-Chili Mosterd
15 gram
- Citroensap
15 milliliter
- Sriracha
1 scheutje
- Zout
1
- Zwarte peper
1
Klop in een kleine kom de abrikozen-chilimosterd, de resterende 30 ml olijfolie, citroensap en een snufje zout en zwarte peper door elkaar tot je een gladde en goed gemengde dressing hebt.
Meng in een grote kom de afgekoelde couscous, komkommer, heritage tomaat, olijven, kappertjes, champignons, je handvol rucola en de uitgelekte tonijn.
Giet je vers gemaakte dressing over de kom.
Serveer je tonijnkom direct, en maak het af met een heerlijke scheut sriracha voor een beetje pit!
Flora
292 recepten
Mild
Makkelijk
25 min
Pikantheid
Mild
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
25 min
Bereiding
15 min
Koken
10 min
Allergenen
Halal
Lactosevrij
- Couscous
75 gram
- Water
150 milliliter
- Komkommer
100 gram
- Oude tomatensoort
100 gram
- Olijven
5
- Kapper
10 gram
- Paddestoelen
3
- Rucola
30 gram
- Tonijn (in blik)
1
- Olijfolie
30 milliliter
- Abrikozen-Chili Mosterd
15 gram
- Citroensap
15 milliliter
- Sriracha
1 scheutje
- Zout
1
- Zwarte peper
1
Kun je niet kiezen wat je wilt koken?
Swipe, Match, Kook. De Rocely MealMatcher helpt groepen direct voedseldebatten te beslechten.