Rijst wassen en ongeveer 30 minuten koken.
Doe de paddenstoelen in een kom en week ze in lauw water. Tijdens het weken worden de paddenstoelen groter. Daarna afgieten en in reepjes snijden.
Wortels en sperziebonen wassen of schillen en in kleine, gelijkmatige blokjes snijden.
Eieren met wat zout loskloppen.
Peterselie fijn hakken.
Knoflook pellen en fijn hakken.
Riz-contonais
Geen
Makkelijk
55 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
55 min
Bereiding
15 min
Koken
40 min
92 weergaven
Vertaald
Een aromatisch Madagaskisch rijstgerecht, geïnspireerd op de klassieke Riz Cantonais. Het wordt in de pan gebakken met blokjes groenten, gedroogde paddenstoelen en een geurige currytoets. Perfect als een stevige, vegetarische hoofdmaaltijd met een exotische flair.
Geen
Makkelijk
55 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
55 min
Bereiding
15 min
Koken
40 min
Allergenen
Vegetarisch
Pescotarisch
Halal
Lactosevrij
Glutenvrij
2.703KCAL
4 Porties · 2.424 g
Eiwit
100 g
Koolhydraten
438 g
Vetten
50 g
Vezels
62 g
- Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
- Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
- AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.
Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.
4
g
- Langkorrelrijst
520 gram
- Wortelen
2
- Sperzieboon
150 gram
- Eieren
3
- Paddenstoelen (gedroogd)
100 gram
- Peterselies
1 bos
- Zoete kerriepoeder
3 theelepels
- Knoflook
1 teen
- Plantaardige olie
2 eetlepels
- Zout
2 theelepels
- Zwarte peper
1 snufje
Doe eerst de olie in een diepe pan, verhit deze en bak de eieren erin tot ze gestold zijn, niet roeren. Het moet stevig en goudbruin zijn. Haal ze daarna uit de pan en snijd ze in reepjes.
Verhit in dezelfde pan nogmaals olie en bak de wortel en sperziebonen. Niet bruin laten worden, blijf roeren. Niet te zacht garen. De groenten mogen best nog knapperig zijn.
Voeg de gesneden paddenstoelen toe en bak mee.
Kruiden met zout, peper en kerriepoeder.
Voeg de fijngehakte knoflook toe.
Voeg de rijst toe en meng alles goed door elkaar.
Voeg tot slot de gehakte peterselie en de reepjes ei toe en meng door elkaar.
Op een plat bord serveren en genieten.
Eet smakelijk!!!
Geen
Makkelijk
55 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
55 min
Bereiding
15 min
Koken
40 min
Allergenen
Vegetarisch
Pescotarisch
Halal
Lactosevrij
Glutenvrij
2.703KCAL
4 Porties · 2.424 g
Eiwit
100 g
Koolhydraten
438 g
Vetten
50 g
Vezels
62 g
- Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
- Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
- AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.
Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.
4
g
- Langkorrelrijst
520 gram
- Wortelen
2
- Sperzieboon
150 gram
- Eieren
3
- Paddenstoelen (gedroogd)
100 gram
- Peterselies
1 bos
- Zoete kerriepoeder
3 theelepels
- Knoflook
1 teen
- Plantaardige olie
2 eetlepels
- Zout
2 theelepels
- Zwarte peper
1 snufje
Can't Decide What to Cook?
Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.