Rocely
Rocely

© 2026 Rocely • Wersja 1.0.5

Zupa Brokułowa

Zupa Brokułowa Recipe Image
Flora

Flora

292 przepisów

Łagodne

Łatwy

35 min

Ostrość

Łagodne

Trudność

Łatwy

Czas

35 min

Przygotowanie

10 min

Gotowanie

25 min

31 wyświetleń

1 rok temu

Przetłumaczono

Zupa brokułowa to rozgrzewająca i pełna składników odżywczych zupa z delikatnymi ziemniakami i żywymi brokułami, wzbogacona czosnkiem, płatkami drożdżowymi i nutą cytryny dla świeżości.

Łagodne

Łatwy

35 min

Ostrość

Łagodne

Trudność

Łatwy

Czas

35 min

Przygotowanie

10 min

Gotowanie

25 min

Alergeny
Wegańskie
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bez laktozy
Bezglutenowe
  • Brokuł

    1

  • Szpinak

    300 gramy

  • Ziemniaki

    3

  • Ząbki czosnku

    3

  • Cebula

    1

  • Bulion warzywny

    1 litr

  • Mleko kokosowe

  • Cytryna

    1

  • Sól

  • Czarny pieprz

  • Drożdże odżywcze

  • Oliwa z oliwek

Podsmaż Cebulę

  1. 1

    Drobno posiekaj cebulę.

  2. 2

    Podsmaż ją na patelni z 1 łyżeczką oliwy z oliwek, aż będzie miękka i złocista.

Dodaj Czosnek

  1. 1

    Przeciśnij czosnek i dodaj go na patelnię.

  2. 2

    Posyp solą, aby pomóc uwolnić jego smaki.

Przygotuj Ziemniaki

  1. 1

    Umyj, obierz i grubo posiekaj ziemniaki.

  2. 2

    Dodaj posiekane ziemniaki na patelnię wraz z bulionem warzywnym (jeśli używasz kostek bulionowych, rozpuść je wcześniej w 1 litrze wody).

Ugotuj Warzywa

  1. 1

    Gotuj, aż ziemniaki będą miękkie.

  2. 2

    Dodaj posiekane różyczki brokuła na patelnię.

  3. 3

    Nie gotuj brokułów zbyt długo, aby zachować ich składniki odżywcze.

Dopraw Zupę

  1. 1

    Dodaj sól, pieprz i inne ulubione przyprawy.

  2. 2

    Zdejmij zupę z ognia.

Dodaj Płatki Drożdżowe i Ostatnie Szlify

  1. 1

    Wmieszaj 50 gramów płatków drożdżowych.

  2. 2

    Gdy zupa lekko ostygnie, dodaj sok z połowy cytryny i miąższ z mleka kokosowego.

Zblenduj Zupę

  1. 1

    Użyj blendera ręcznego lub przelej zupę do blendera kielichowego.

  2. 2

    Blenduj, aż będzie gładka.

Podawaj

  1. 1

    Wlej zupę do misek.

  2. 2

    Opcjonalnie, udekoruj chipsami z obierek ziemniaczanych lub chrupiącym boczkiem dla dodatkowej tekstury.

  3. 3

    Ciesz się swoją ciepłą, pyszną zupą brokułową!

Flora

Flora

292 przepisów

Łagodne

Łatwy

35 min

Ostrość

Łagodne

Trudność

Łatwy

Czas

35 min

Przygotowanie

10 min

Gotowanie

25 min

Alergeny
Wegańskie
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
Bez laktozy
Bezglutenowe
  • Brokuł

    1

  • Szpinak

    300 gramy

  • Ziemniaki

    3

  • Ząbki czosnku

    3

  • Cebula

    1

  • Bulion warzywny

    1 litr

  • Mleko kokosowe

  • Cytryna

    1

  • Sól

  • Czarny pieprz

  • Drożdże odżywcze

  • Oliwa z oliwek

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Drocto presenting MealMatcher

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.

Drocto presenting MealMatcher