Ajoute 4 œufs dans une casserole.
Couvre complètement les œufs avec de l'eau.
Porte l'eau à ébullition, puis fais cuire les œufs pendant 7 minutes.
Retire la casserole du feu.
Égoutte l'eau chaude de la casserole.
Fissure légèrement les coquilles d'œufs avant de placer les œufs dans de l'eau froide pour les aider à refroidir plus vite et à les écaler facilement.
Couvre les œufs fissurés d'eau froide et laisse-les refroidir.
Écale les œufs.
Mets les œufs écalés dans un bol et écrase-les avec une fourchette.
Égoutte 1 boîte de thon et ajoute-le aux œufs.
Assaisonne avec 0,25 cuillère à café de sel et 0,25 cuillère à café de poivre noir.
Ajoute 30 g de yaourt et 2 cuillères à soupe de mayonnaise dans le bol.
Mélange le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Fais griller du pain, tartine le mélange et sers.
Tartinade au thon et aux œufs
Aucun
Facile
17 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Facile
Temps
17 min
Préparation
10 min
Cuisine
7 min
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Traduit
Une tartinade rapide et riche en protéines, préparée avec des œufs durs, du thon en conserve, du yaourt nature et une mayonnaise onctueuse. Parfaitement assaisonnée et onctueuse, cette recette donne suffisamment de garniture pour 4 à 6 tranches de pain ou de toast, selon la quantité que tu utilises par tranche.
Aucun
Facile
17 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Facile
Temps
17 min
Préparation
10 min
Cuisine
7 min
- Oeufs
4
- Thon
1
- Yaourt
30 grammes
- Mayonnaise
2 cuillères à soupe
- Sel
¼ cuillère à café
- Poivre Noir
¼ cuillère à café
Aucun
Facile
17 min
Piquant
Aucun
Difficulté
Facile
Temps
17 min
Préparation
10 min
Cuisine
7 min
- Oeufs
4
- Thon
1
- Yaourt
30 grammes
- Mayonnaise
2 cuillères à soupe
- Sel
¼ cuillère à café
- Poivre Noir
¼ cuillère à café
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