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Authentische knusprige Falafel nach traditioneller Art

Authentische knusprige Falafel nach traditioneller Art Recipe Image
Roland

Roland

48 Rezepte

Keine

Mittel

50 Min

Schärfegrad

Keine

Schwierigkeit

Mittel

Zeit

50 Min

Vorbereitung

30 Min

Kochen

20 Min

34 Aufrufe

vor 9 Monaten

Übersetzt

Falafel, diese knusprigen, würzigen Bällchen aus Kichererbsen, sind ein wahrer Genuss und ein Grundnahrungsmittel in der nahöstlichen Küche. Ihre Geschichte reicht Tausende von Jahren zurück und sie sind ein Beweis für die Kreativität der pflanzlichen Küche. Ursprünglich aus Ägypten stammend, wo sie aus Fava-Bohnen hergestellt wurden, haben sich Falafel zu einem weltweit beliebten Gericht entwickelt, das oft als Streetfood oder in Sandwiches serviert wird. Sie sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch eine hervorragende Quelle für pflanzliches Protein und Ballaststoffe. Dieses Rezept nutzt getrocknete Kichererbsen, um die authentischste Textur und den besten Geschmack zu erzielen. Das lange Einweichen der Kichererbsen ist entscheidend, um die perfekte Konsistenz zu erreichen – innen zart und außen wunderbar knusprig. Ein wahrer Gaumenschmaus, der dich auf eine kulinarische Reise in den Orient entführt!

Keine

Mittel

50 Min

Schärfegrad

Keine

Schwierigkeit

Mittel

Zeit

50 Min

Vorbereitung

30 Min

Kochen

20 Min

Allergene
  • Kichererbsen

    500 Gramm

  • Meersalz

    1 Esslöffel

  • Korianderpulver

    2 Teelöffel

  • Kreuzkümmel

    2 Teelöffel

  • frische Petersilie

    100 Gramm

  • Frischer Koriander

    100 Gramm

  • Schwarzer Pfeffer

    1 Teelöffel

  • Paprika edelsüß

    1 Teelöffel

  • Knoblauchzehe

    8 Zehen

  • Pflanzenöl

    1 Liter

  • Sesam

    4 Esslöffel

Vorbereitung der Zutaten

  1. 1

    Gib die 500 g trockenen Kichererbsen in eine große Schüssel und bedecke sie großzügig mit kaltem Wasser. Lass sie für mindestens 12 Stunden, aber nicht länger als 24 Stunden, einweichen. Sie werden dabei ihr Volumen fast verdoppeln. Auf keinen Fall eingelegte Kichererbsen aus der Dose verwenden, sonst bekommst du am Ende eine flüssige Hummus-Masse!

  2. 2

    Nach dem Einweichen die Kichererbsen gut abgießen und gründlich mit kaltem Wasser abspülen. Es ist wichtig, dass sie gut abgetropft sind, bevor du sie weiterverarbeitest.

  3. 3

    Hacke die frische Petersilie und den frischen Koriander grob. Schäle die Knoblauchzehen.

Zubereitung der Falafel-Masse

  1. 1

    Gib alle Zutaten, außer dem Pflanzenöl (die eingeweichten Kichererbsen, den Sesam, die gehackte Petersilie, den Koriander, die Knoblauchzehen, Meersalz, gemahlener Koriander, Kreuzkümmel, schwarzer Pfeffer und Paprika edelsüß) in eine große Küchenmaschine oder einen Fleischwolf. Alternativ kannst du es auch manuell mit einem Stabmixer pürieren.

  2. 2

    Püriere die Masse fein, bis keine ganzen Kichererbsen mehr zu sehen sind und eine gleichmäßige, leicht körnige Paste entsteht. Achte darauf, dass die Masse nicht zu flüssig wird.

  3. 3

    Schmecke die Falafel-Masse nach Belieben ab. Falls du es schärfer magst, kannst du jetzt etwas Chili (frisch gehackt oder als Pulver) hinzufügen.

Kühlen der Masse

  1. 1

    Decke die fertig pürierte Falafel-Masse ab und stelle sie für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank. Das Kühlen hilft der Masse, fester zu werden und erleichtert das Formen der Bällchen.

Formen und Garen der Falafel

  1. 1

    Nimm die gekühlte Falafel-Masse aus dem Kühlschrank. Forme daraus kleine Bällchen oder flache Patties, je nach Vorliebe. Die Größe sollte etwa die eines Golfballs sein.

  2. 2

    Erhitze in einem tiefen Topf oder einer Fritteuse ausreichend Pflanzenöl auf 170°C (340°F). Das Öl sollte heiß genug sein, um die Falafel schnell knusprig zu braten, ohne dass sie zu viel Fett aufsaugen.

  3. 3

    Frittiere die Falafel-Bällchen portionsweise für etwa 3-5 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Achte darauf, den Topf nicht zu überfüllen, um die Öltemperatur stabil zu halten.

  4. 4

    Alternativ kannst du die Falafel auch im vorgeheizten Ofen bei 180°C (350°F) für etwa 15-20 Minuten backen oder in der Heißluftfritteuse zubereiten, bis sie goldbraun sind. Wende sie dabei einmal.

  5. 5

    Nimm die fertigen Falafel aus dem Öl oder Ofen und lass sie auf Küchenpapier abtropfen, um überschüssiges Fett zu entfernen.

Serviertipp

  1. 1

    Serviere die warmen Falafel sofort. Sie schmecken hervorragend in Fladenbrot mit frischem Gemüse wie Tomaten, Gurken und Salat

  2. 2

    Eine selbstgemachte Sesamsauce (Tahini-Sauce) passt perfekt dazu und rundet den Geschmack ab. Mein Rezept für eine vegane Sesamsoße findest du hier auf Rocely.

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48 Rezepte

Keine

Mittel

50 Min

Schärfegrad

Keine

Schwierigkeit

Mittel

Zeit

50 Min

Vorbereitung

30 Min

Kochen

20 Min

Allergene
  • Kichererbsen

    500 Gramm

  • Meersalz

    1 Esslöffel

  • Korianderpulver

    2 Teelöffel

  • Kreuzkümmel

    2 Teelöffel

  • frische Petersilie

    100 Gramm

  • Frischer Koriander

    100 Gramm

  • Schwarzer Pfeffer

    1 Teelöffel

  • Paprika edelsüß

    1 Teelöffel

  • Knoblauchzehe

    8 Zehen

  • Pflanzenöl

    1 Liter

  • Sesam

    4 Esslöffel

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